Bates 'visierestauratie: de essentie van de techniek

Het verminderen van gezichtsscherpte veraf en dichtbij is geen vonnis, vooral niet in het beginstadium. Om de visuele functie te herstellen, worden verschillende methoden gebruikt, waaronder een van de meest effectieve en meest belangrijke beschikbare speciale gymnastiek. De methode is bedacht door William Horatio Bates. Hij suggereerde dat het menselijk oog een bolvormige vorm heeft en dat rond de lens een ciliaire spier is. Vervolgens ontwikkelde de wetenschapper een reeks oefeningen om deze spieren te trainen en daarmee de visuele functie te verbeteren.

Wat is het?

De oefeningen van Bates kunnen worden gebruikt om verziendheid, bijziendheid en astigmatisme te behandelen. Volgens de resultaten van verschillende onderzoeken leverden reguliere sessies goede resultaten, zelfs met ver vooruitziende blik van een eeuwigheid. De essentie van de methode van Bates is om de gezichtsscherpte te vergroten door constante training die verantwoordelijk is voor het scherpstellen van het beeld op het netvlies van de spieren. En eenmaal in het oog zijn er spieren, het betekent dat ze kunnen en moeten worden opgeleid. Maar de patiënt moet begrijpen dat als de spieren van het lichaam op bijna elk niveau kunnen worden getraind, dan met krachtige bijziendheid (bijvoorbeeld minus 6), oefeningen niet zullen helpen om 100% van het gezichtsvermogen terug te krijgen. Maar om manifestaties van bijziendheid met 1-2 dioptrieën te verminderen, is het echt rustig.

Bates geloofde dat de belangrijkste reden voor de verstoring van de visuele functie de spanning is van de inspanning die wordt uitgeoefend om het object te onderscheiden. De afstand van het oog tot het object heeft vanuit zijn gezichtspunt alleen invloed op de brekingafwijking.

Net als bij de training van de spieren van het lichaam, zullen oogoefeningen alleen effectief zijn als een systemische geleidelijke aanpak wordt gevolgd. De methode van Bates is geen wondermiddel voor alle oogaandoeningen en helpt niet altijd om van een bril af te komen, maar regelmatige sessies met verschillende visuele beperkingen geven echt goede resultaten. Je kunt de oefeningen preventief gebruiken.

De methode van Bates is bij uitstek geschikt voor patiënten met een lage mate van bijziendheid (niet meer dan 3 dioptrieën) en als profylaxe voor de ontwikkeling van bijziendheid met aanzienlijke visuele belasting.

Geschiedenis van de schepping

In het jaar 1917, Bates, een bekende oogarts van die tijd, begon samen te werken met Bernard McFadden, een ondernemer en uitgever van tijdschrift Physical Culture. In hetzelfde magazine boden ze eerst betaalde cursussen aan over het zogenaamde Bates-systeem. De populariteit van deze training kwam vrij snel - in 1920, na de publicatie van het boek "Slechtziendheid corrigeren zonder de hulp van een bril". Toen Bates in 1931 stierf, werd zijn kantoor en zijn praktijk door de vrouw van Emily ingenomen.

U. Bates, die aan het eind van de 19e en 20e eeuw als oogarts werkte, was teleurgesteld in de methoden voor oogcorrectie die die dag bestonden - in feite moet een bril in de loop van de tijd worden vervangen door sterkere.

Bates zei dat zijn oefeningen bijziendheid, hypermetropie, astigmatisme en presbyopie volledig kunnen genezen. Maar in 1929 beschuldigde de Amerikaanse Food and Drug Administration Bates in zijn volgende uitspraak ervan te zijn misleid - het beweerde doel van zijn cursussen was gewoon winst en niets meer. De wetenschappers bestudeerden de basisprincipes van de oefening en concludeerden dat Bates 'techniek, net als andere schema's van complementaire therapie, niet kan leiden tot objectieve visuele verbetering.

Omdat in het begin van de vorige eeuw in Rusland het Bates-systeem werd gepromoot door GA. Shichko, je kunt vaak een andere naam voor de techniek vinden - Bates-Shichko.

Basisprincipes van de methodiek

Wanneer een persoon een object in de buurt moet onderzoeken, begint hij de transversale spieren van het oog te spannen en ontspant de longitudinale spieren. Het resultaat is dat het oog een ovale vorm krijgt. Als het object zich in de verte bevindt, ontspant de persoon, die het probeert te onderzoeken, de transversale spieren en wordt het oog bolvormig. Op basis van deze gegevens concludeerde Beit dat bijziendheid ontstaat als gevolg van langdurige stress van de transversale oculaire spieren, en bijziendheid is longitudinaal.

Vanuit het oogpunt van William Bates ontwikkelt zich bijziendheid als een resultaat van de constante spanning van de transversale spieren van het oog, en bijziendheid is longitudinaal.

Vandaar de conclusie dat, om het gezichtsvermogen te herstellen, de patiënt met bijziendheid de longitudinale spieren moet versterken en moet leren hoe de transversale spieren op de juiste manier te ontspannen, in het geval van verziendheid zijn de dingen precies het tegenovergestelde. Bates ontwikkelde een reeks oefeningen om de doelen te bereiken. In de basis van zijn gymnastiek plaatste de wetenschapper een uniek visueel trainingsysteem dat werd gebruikt door Noord-Amerikaanse Indianenstammen.

Toepassing in de praktijk

Overweeg de basisoefeningen van het Bates-complex, wat je thuis zelf kunt doen. Trouwens, de wetenschapper geloofde dat alleen door het elimineren van al het licht dat het netvlies binnendringt, we 100% ontspanning van de ogen kunnen bereiken.

Bekijk de brief of afbeelding in het boek op een afstand die voor u geschikt is, sluit vervolgens uw ogen en stel u het voorwerp voor dat u hebt gezien. Als u de oefening correct uitvoert, zal de foto voor uw ogen donker zijn.

Stel je een kleurenpalet voor: hoe meer schakeringen, hoe beter, de helderheid moet maximaal zijn. Elke kleur vertegenwoordigt één seconde. De duur van de oefening is 5-10 minuten.

Tijdens het werken met een palet is het handig om tot honderd te tellen.

Zorg voor herinneringen (opnieuw, met je ogen gesloten). Wat is het nut van deze training? Bates geloofde dat visuele stoornissen mentale problemen of banale stress veroorzaken. Herinneringen helpen bij het normaliseren van mentale toestanden en het verbeteren van de visie.

Herinneringen kunnen worden geoefend zo lang als je wilt, maar zonder spanning.

Plaats de Sivtsev-tafel voor uw ogen (standaard tafel voor het controleren van het gezichtsvermogen) op een afstand van 3-6 meter, moet de verlichting goed zijn. Kalmeer, zonder te veel moeite, alle regels die je ziet te lezen. Kijk naar de kleinste letter die je normaal zou kunnen zien, maak de blik recht, maak een handpalm en representeer de letter zo donker mogelijk.

Kijk naar de kleine letters en cijfers, andere zwarte markeringen in de tabel, en stel je ze dan voor in gedachten, maar dan in kleinere maten. De ogen moeten worden gesloten.

video

bevindingen

De methode van Bates verscheen in het begin van de 20e eeuw, maar geniet nog steeds een enorme populariteit. Het is gebaseerd op een systeem van ontspanning van sommige spieren van het oog en de spanning van anderen (longitudinaal of transversaal afhankelijk van de aanwezigheid van visuele gebreken). Voor de duur van lessen van een bril of lenzen moet volledig worden verlaten of het gebruik ervan tot een minimum te beperken.

Bates 'visierestauratie - een methode met een eeuwenoude geschiedenis

Goede middag, beste vrienden!

Twee weken geleden was er een gebeurtenis, die vroeg of laat moest gebeuren - ik bleef achter zonder bril.

Mijn kleine minx, gebruik makend van het feit dat mijn moeder de slaap van de ochtend probeert te bekijken, kroop naar haar favoriete "speelgoed" en rukte de boei los. Reparatieglazen zijn niet toegestaan.

Om nieuw te kopen is er geen mogelijkheid. Eerst moet je eerst naar de oogarts om een ​​recept te krijgen. Ten tweede moet je naar de stad in de optiekstudio. En ten derde wordt in een maand een grote feestdag voorbereid - de eerste verjaardag van de dochter en zijn bijkomende materiaalkosten nu niet geschikt.

En ik dacht dat het een teken was. Ik heb immers besloten om bezig te zijn met het herstel van het gezichtsvermogen, ik bestudeer verschillende manieren.

En vandaag zullen we praten over de methode van Bates. We hebben deze wetenschapper al genoemd: volgens zijn theorie is de methodologie van professor Zhdanov gebaseerd.

Laten we in meer detail bekijken wat de Amerikaanse arts die meer dan 100 jaar geleden leefde de wereld heeft verteld.

RS Trouwens, Bates raadt iedereen die via zijn methode wil leren, een bril af. Dus nogmaals ben ik ervan overtuigd dat alles wat gedaan is ten goede is.

William Bates over de ogen en hun behandeling

Er woonde een prachtige Amerikaanse wetenschapper, professor, oogarts William Bates. Bates was een heel eerlijke man.

Na zijn afstuderen aan het medisch instituut, werkte hij vijf jaar als oogarts en was met afschuw vervuld en wanhopig over de resultaten van zijn werk. Bij die patiënten die Bates een bril hebben voorgeschreven, voor iedereen, is het gezichtsvermogen van de bril verslechterd. Geen enkele patiënt van zijn gezichtsvermogen werd teruggebracht. En hij vroeg zich af: "Wel, hoe komt het?" - hij is een oogarts, hij moet mensen met ogen behandelen.

Bates vestigde de aandacht op het feit dat sommige van zijn patiënten in de zomer naar het platteland gingen, naar de bergen, om uit te rusten. En er is per ongeluk een bril verloren of gebroken. En in de negentiende eeuw een bril kosten is vrij duur, en de mensen met een slecht gezichtsvermogen moest een maand of twee te doen zonder bril. Toen ze uit deze rust terugkeerden, kwamen ze naar hem toe voor een bril, hij controleerde hun ogen volgens de tafel en merkte tot haar verbazing op dat velen van hen, omdat ze zonder bril liepen, beter zicht hadden.

Bates bestudeerde dertig jaar lang het werk van het menselijk oog. Hij ontwierp en produceerde een uniek apparaat voor zijn tijd, dat hij een "retinoscoop" noemde, waarmee hij op afstand de parameters van het oog kon bepalen.

Bestudering van het werk van het menselijk oog Bates kwam tot de conclusie dat de theorie van de visie van Hermann Helmholtz helemaal niet klopt. door het werk van de kringspier en de lens kromming verandert, en het beeld in het menselijk oog is gebouwd op precies dezelfde manier als het is gebouwd op een eenvoudige, speelgoed camera - Het beeld in het menselijk oog is niet de manier waarop het hoort Helmholtz gebouwd. Door de lengte van het oog zelf te veranderen. En hier wordt het belangrijkste werk in het proces van accommodatie, dat wil zeggen het oog op scherpte, gespeeld door zes oculomotorische spieren.

Elke persoon in elk oog heeft zes oculomotorische spieren. Dit zijn de longitudinale: de bovenste, die het oog omhoog tilt, de onderste, die het oog naar beneden laat zakken, de binnenste laterale, die het oog reduceert tot de neus, de buitenste lateral, die het oog naar de zijkant leidt. En twee zeer belangrijke, zogenaamde kruis oogspieren - de bovenstang, die het oog past over de halve cirkel boven en onderste dwarse die het oog past in een halve cirkel aan de onderkant.

Dus hoe ziet een persoon het echt?

Wanneer alle zes oculomotorische spieren volledig ontspannen zijn, neemt het oog, als gevolg van overmatige inwendige druk, de vorm aan van een bol, richt de lensfocus zich op het netvlies en ziet zo'n ontspannen oog perfect in de verte.

Maar hier is het noodzakelijk om in de buurt te zien. Om in de buurt te komen, moet je de parameters van dit optische systeem wijzigen.

En het blijkt dat, om dichtbij te zien, een persoon feitelijk het volgende doet. Het ontspant de longitudinale spieren en spant de bovenste en onderste transversale spieren, die hun ogen van boven en onder samendrukken.

En het oog is een vloeibaar man. Door deze compressie wordt het door de komkommer naar voren getrokken en eruit getrokken, zoals een lens in de buurt van de camera. De focus gaat naar het oog, en zo'n uitgestrekt oog kan heel dichtbij komen. Het is noodzakelijk voor de persoon om opnieuw ver te zien - hij knippert, ontspant de transversale spieren, haalt het longitudinale oog aan, het oog neemt weer de vorm aan van een bol en hij ziet opnieuw perfect in de verte.

Wat is bijziendheid door Bates?

Als gevolg van fysieke, mentale, visuele stress, overspanning, sommige verwondingen hebben sommige mensen de neiging om de transversale spieren te belasten, het oog strak te trekken, het oog strekt zich naar voren uit en terug ontspannen deze spieren niet. Zulke mensen, met hun ogen uitgestrekt, riepen kortzichtig.

Zo'n ongelukkige persoon komt naar de oogarts, hij toont een controletafel op vijf meter afstand en hij ziet alleen de bovenste rij van de tafel.
- Duidelijk, jij - bijziendheid. En hang een man op zijn neus, min punten.

Wat biedt Bates bijziend aan?

Bates biedt een eenvoudig en begrijpelijk schema van herstel van natuurlijke zichten met bijziendheid. Namelijk: het is mogelijk om punten zo veel mogelijk op te geven, of tijdelijk een bril te vervangen door zwakkere, en met behulp van eenvoudige speciale oefeningen, moeten de gespannen transversale spieren ontspannen zijn. En met behulp van andere soortgelijke eenvoudige oefeningen, moeten verzwakte longitudinale spieren worden ingenomen en getraind. En de aanblik van de kortzichtige persoon zal herstellen.

Wat is verder gedrag in Bates?

Bij veel mensen tot vijfenveertig jaar begint bij het ontbreken van training het werk van de transversale spieren van de ogen te verzwakken. En in de jaren tot vijfenveertig tot vijftig beginnen ze hard genoeg te spannen, de longitudinale spieren zijn geslagen. Als gevolg daarvan heeft het oog nog steeds de vorm van een bal, richt de lens zich op het netvlies en kunnen klassieke vooruitziende mensen perfect in de verte kijken.

Maar hier is het noodzakelijk om in de buurt te zien. Om dit te doen, moet je in het oog knijpen en naar voren trekken. Maar deze spieren houden de longitudinale ogen, ze laten het niet vooraan, en de dwarskrachten hebben niet genoeg ogen om in te knijpen, zodat het zich naar voren uitstrekt.

Maar als de langziende persoon op de neus van pluspunten hangt, wees er dan zeker van - deze kruisspieren zullen heel snel stoppen met werken. Omdat de vooruitziende persoon in pluspunten, de transversale spieren van de ogen in principe niet nodig zijn. In plaats daarvan gebruiken ze een lensglas.

Wat raadt Bates aan voor het vooruitziende oog?

Hij biedt een eenvoudig en begrijpelijk schema voor herstel van natuurlijk zicht met hypermetropie. Namelijk, zo veel mogelijk op te geven punten of tijdelijk zwakker vervang ze, en met behulp van eenvoudige speciale oefeningen van de longitudinale spieren nodig hebben om te ontspannen, en met de hulp van andere dergelijke eenvoudige oefeningen verzwakte dwars spieren moet gaan en de trein.

En het oog van de persoon zal weer gaan werken als een goed geoliede camera. Knijp, strek voorwaarts, zie dichtbij, keer terug, word een ronde bal en zie ver in de verte.

Bij sommige mensen zijn de gespannen longitudinale spieren zo gespannen, afgeworpen dat ze trekken en het oog terugtrekken, en ten slotte rust het oog tegen de achterwand van de baan. En ze blijven eraan trekken. Ze trekken aan en trekken, en het oog wordt bijna vlak. En de focus gaat achter het netvlies van het oog.

Hier zijn mensen met een vlak oog, ze al en zien niet in de verte zonder de positieve bril. Ze dragen op afstand een bril + 1,5 en lezen in een bril +3. Artsen noemen dit een hypermetropie visie stoornis, of een gecompliceerde verziendheid, een vlak oog. Deze mensen dragen een bifocaal.

strabismus

De derde zichtstoornis, die wordt gecorrigeerd door de methode van Bates, wordt scheelzien genoemd. De oorzaak van scheelzien is heel eenvoudig. Kinderen zijn in de regel het resultaat van schrik of letsel. Op het moment van angst, enige longitudinale spier van de oogspanningen. Nou ja, bijvoorbeeld de innerlijke longitudinale spier van de rechteroogstammen. En de buitenkant daarentegen is uitgerekt. Dientengevolge ziet het linkeroog er recht uit en het rechteroog maait naar binnen.

Wat biedt traditionele geneeskunde? De eenvoudige manier is bediening. Dit is de gespannen spier om te snijden, uit te rekken, naaien en het oog naar de plaats draaien.

Bates was een categorische tegenstander van alle operaties aan de spieren van het oog. En hij stelde een eenvoudig en begrijpelijk schema voor voor de natuurlijke eliminatie van scheelzien. Namelijk: de longitudinale interne spanningsspier moet ontspannen zijn (met behulp van eenvoudige oefeningen), en met behulp van andere soortgelijke eenvoudige oefeningen, moet de verzwakte buitenste worden genomen en getraind. En de spieren zelf zullen de plaats in de gaten houden.

astigmatisme

Deze vierde zichtstoornis, die wordt gecorrigeerd door de Bates-methode, wordt astigmatisme genoemd. Astigmatisme bij de vertaling in het Russisch is een "vervorming van het beeld". Astigmatisme is een stoornis van het gezichtsvermogen, waarbij het "bril" -geneesmiddel werd opgeschreven in impotentie.

Zo is de Amerikaanse professor oogarts William Bates in 1901, publiceerde een wetenschappelijk artikel waarin hij bewees dat alle vier aandoeningen visie: bijziendheid, verziendheid, strabismus iastigmatizm - gekoppeld bij de mens aan het slecht functioneren van de zes oogspieren.

Sommige spieren zijn overmatig gespannen en sommige zijn overmatig verzwakt. Als gevolg daarvan ontwikkelen sommige mensen kortzichtigheid, anderen hebben verziendheid, anderen hebben scheelzien en bijna allemaal astigmatisme.

Bovendien heeft Bates een oefensysteem ontwikkeld dat het mogelijk maakt dat inspannende spieren ontspannen, de zwakken zijn - trainen en de aanblik van een persoon herstellen.

De basis van deze oefeningen hij geleend van de Noord-Amerikaanse Indianen, waarvan de duizenden jaren oude cultuur van de ontwikkeling is ontworpen en het behoud van de jongens, jongens, mannen, soldaten.

Bates zag - de Indianen doen constant wat oefeningen met de ogen. Hij drong door tot de essentie van deze oefeningen, omdat de professor-oogarts hun doel begreep en zijn methode ontwikkelde.

Therapeutische gymnastiek voor de ogen van Dr. Bates

Oefening wordt aanbevolen om een ​​uur voor de maaltijd te doen. Omdat op dit moment een persoon "hongerig" bloed heeft, dat een belangrijke fysiologische eigenschap heeft - zichzelf terugtrekt uit cellen en organen slakken (dit is gebaseerd op het principe van therapeutische verhongering).

Palming (van het Engelse woord palm - palm) is een van de basisoefeningen voor ontspanning.
Iedereen weet dat de handpalmen de eigenschap hebben om straling te genezen. De persoon behandelt zichzelf voortdurend onvrijwillig, geklemd op de plaats die pijn doet: maag, tand en dergelijke. Palm kan vermoeide en zere ogen helpen.

Voor het uitvoeren van een palming is het noodzakelijk om vingers op handen samen te verminderen en een klein beetje op ronde handpalmen die in hen de kleine hoeveelheid water hebben afgehouden. Leg vervolgens de vingers van de ene hand op de vinger van de andere zodat ze elkaar kruisen in een rechte hoek (handpalmen tegenover elkaar).

Leg je handen zodanig op je gezicht dat de gekruiste handpalmen zich in het midden van het voorhoofd bevinden en de handpalmen zich voor je ogen bevinden. De neus moet vrij zijn en in de ruimte tussen de handpalmen kijken. De handpalmen moeten zo strak tegen de wangen worden gedrukt dat de geplette ogen geen enkel licht konden zien, ze waren in totale duisternis.

Als je in wetenschappelijke taal spreekt, kan deze procedure een bioforese worden genoemd - het opwarmen van de ogen met de warmte van hun eigen handpalm. Om het effect te versterken, moeten palmen vóór het palmen tegen elkaar worden gewreven totdat een gevoel van warmte verschijnt.

Tijdens de oefening moeten de ellebogen van de handen op de tafel worden geplaatst, de ogen moeten worden gesloten. Palming moet gedurende 3-5 minuten worden uitgevoerd, elke keer met het kleinste gevoel van vermoeide ogen tijdens het werk, het bekijken van de tv, lezen enzovoort. Daarbij moet je nadenken over iets leuks en goeds.

Positieve gedachten helpen om de spieren van het gezicht, de ogen, de oogzenuw, de visuele analysator in de hersenen en dergelijke te ontspannen.

Voordat je de palm verlaat, moet je je ogen een paar keer per keer inknijpen en ontspannen. Daarna verwijdert u de palm van het oog, en met gesloten ogen een aantal malen snel kon omhoog en omlaag, naar links en naar rechts (om de bloedvoorziening van de hals en de hersenen te vernieuwen), en dan wreef zijn vuisten ogen, haal diep adem, adem uit en plat uw ogen te knipperen gedurende enkele seconden.

Oefening helpt om de visuele staven in het netvlies verantwoordelijk voor gezichtsscherpte in de schemering en duisternis, evenals de visuele kegels, die verantwoordelijk zijn voor de helderheid van het kleurenbeeld zijn zuurstof te voorzien.

Daarom merken sommige mensen na deze oefening dat het visuele beeld scherper en levendiger is geworden. Palming kan een onbeperkt aantal keren worden gedaan.

Oefeningen voor het trainen van verzwakte motorische oogspier

Deze oefeningen, in tegenstelling tot palming, kunt u alleen doen 3 keer per dag - voor het ontbijt, lunch en diner, het herhalen van elk van hen een kleine hoeveelheid tijd, zodat er geen overwerk oog. De bril moet tijdens de gymnastiek voor de ogen worden verwijderd. Het gezicht moet worden gerepareerd, alleen de ogen werken. Oefeningen werken soepel, zonder plotselinge bewegingen.

Eerst moet je je ogen ontspannen met een snel knipperen voor altijd (zoals de vleugels van de vlinder). Trouwens, mensen zeggen: je ziet niet goed, knipper.

1 oefening.
Meerdere keren op een rij uw ogen omhoog, omlaag (3-4 keer). Daarna een paar seconden knipperen.

2 Oefening.
Schuin uw ogen naar links en vervolgens naar rechts (3-4 keer). Knipper dan een paar seconden.

3 oefening.
Hef je ogen in de rechter bovenhoek, diagonaal lager in de linker benedenhoek (3-4 keer). Aan het einde van een paar seconden knipperen.

4 Oefening.
Hef je ogen in de linkerbovenhoek en laat je diagonaal naar de rechter benedenhoek (3-4 keer) zakken. Aan het einde van een paar seconden knipperen.

5 Oefening.
Teken een rechthoek met je ogen: trek de ogen van rechts naar links, laat ze links van de bovenkant naar de onderkant zakken, teken de onderkant van links naar rechts en til de rechterkant op van onder naar boven. Knipper een paar minuten.

6 Oefening.
Teken een rechthoek in de tegenovergestelde richting met je ogen. Blink.

7 Oefening.
Houd ogen in een cirkel, als de behandeling van de met de klok mee: om onze ogen te tillen tot de 12e uur markeren te maaien gedurende 3 uur, lager 6 uur te maaien om 9:00, klimmen tot 12 uur (tweemaal). Blink.

8 oefening.
"Kijk naar de wijzerplaat" in de tegenovergestelde richting - tegen de klok in (tweemaal). Blink.

Oefening "Solarisatie van de ogen op de kaars".

Een paar seconden om naar de vlam van een kaars te kijken, knipper. Kijk daarna naar de linker muur, keer terug naar links, het lichaam en gezicht, en dan naar de rechter muur, keer het lichaam en gezicht naar rechts. Herhaal de vertaling 5-7 keer.

Volgorde van oefening.
Ze kunnen beginnen met solarisatie. Maak daarna een handpalm en voltooi de sportschool met een set van 8 oefeningen.

Trouwens, het fitnesscomplex kan met gesloten ogen onder de palm worden gehouden (met de ogen op de ogen).
Maak het complex af met palm met ontspanning en aangename gedachten.

Natuurlijk betekent aanvulling op de sportschool. Propolis - een prachtig sorptiemiddel, trekt uit de slakken van de cellen. Bovendien vernietigt dit effectieve bactericide 200 soorten bacteriën en schimmels, zonder de gunstige microflora te schaden.

Propolis is ook een krachtig anti-sclerotisch medicijn, het reinigt de microcapillairen van de hersenen en de ogen. Daarom moet het worden gebruikt in de vorm van alcoholtinctuur of propolisnoeolie.

Het optimale complex van mineralen en vitamines voor de ogen wordt gevonden in bosbessenbessen. Daarom moet je in het bosbesseizoen elke dag minstens 0,5 glazen van deze bessen eten.

De positieve aspecten van de Bates-methode

  • De techniek is zeer effectief bij verworven ametropie van een zwakke graad. Als de patiënt nog geen bril is gaan dragen, kan het gezichtsvermogen worden hersteld tot normaal, onder voorbehoud van regelmatige en regelmatige training.
  • De methode zal in ieder geval nuttig zijn - zo niet in het herstel van het gezichtsvermogen, dan als een voorkoming van de achteruitgang ervan, omdat deze oefeningen de visuele spanning verminderen en de visuele analysator gunstig beïnvloeden.

Contra-indicaties voor Bates

  • Je kunt niet omgaan met de dreiging van onthechting van het netvlies en al onthecht zijn, zoals het kan worden geprovoceerd door zijn verdere onthechting.
  • Na een operatie moet het oog minimaal zes maanden oud zijn.

Resultaten van oefeningen volgens de methode van Bates

Ik moet zeggen dat de reacties van mensen die betrokken zijn bij de Bates-methode erg tegenstrijdig zijn. Velen slaagden erin om het zicht op deze manier volledig te herstellen (vooral als de oorzaak van slecht zicht was in spierspasmen). Een andere is om het te verbeteren met een paar dioptrieën, wat ook een uitstekend resultaat kan worden genoemd. Ten derde werd niets bereikt. Maar in het leven is het altijd zo: sommige mensen krijgen iets, andere niet.

Het is belangrijk om de oefeningen regelmatig en systematisch te doen. In dit geval een volledige analogie met de sportschool: zodra je de training opgaf, wordt het visioen na een paar weken wat het was voordat ze begonnen.

Het is ook belangrijk dat het oogprobleem wordt opgelost. Er kan van worden uitgegaan dat een gewone oogarts het probleem niet met absolute nauwkeurigheid diagnosticeert, wat onjuiste diagnoses en fouten niet uitsluit.

Meer dan honderd jaar zijn verstreken sinds de ontwikkeling van de Bates-methode. En tot nu toe is niets meer toegankelijk, eenvoudig en effectief voorgesteld.

Dezelfde methode leert ons om problemen vrij effectief te verwijderen. Als hij sommigen van u bekende mensen van verre laat kennen, of zonder moeite om het nummer van de naderende bus te zien, bent u op de goede weg.

Het belangrijkste is dat wanneer de resultaten worden behaald, nooit lessen opgeeft.

We bestuderen de methode van Bates voor het herstellen van het gezichtsvermogen

Elke dag neemt het aantal mensen met zichtproblemen toe. En iedereen wil dit probleem oplossen.

De Bates-methode wordt beschouwd als een uitstekende methode voor herstel van het gezichtsvermogen.

Met zijn hulp kunt u de ogen een goede gezichtsscherpte en zeer snel herstellen. Het is voldoende om regelmatig oefeningen te doen.

Volgens Bates ontstaan ​​problemen met het gezichtsvermogen als gevolg van mentale stress. Dit is de oorzaak van fysieke overbelasting, en veroorzaakt verstoringen in het werk van de gezichtsorganen.

Bates-methode: beschrijving, voordelen

Er zijn verschillende mogelijkheden om van oogheelkundige problemen af ​​te komen: u kunt uw gezichtsvermogen behandelen met medicijnen, een operatie uitvoeren of oefeningen doen.

Niet iedereen is op de hoogte van de nieuwste versie. Anders zou het aantal cliënten in oogartsen soms afgenomen zijn.

Dankzij de methode van Bates is er:

  • verbetering van de bloedcirculatie;
  • herstel van de toon van de oogspieren;
  • verlichting van pijn in de ogen en overbelasting.

Doe eerst lichte oefeningen. Als je ze onder de knie kunt krijgen, ga je naar de gecompliceerde opties.

Stress in de psyche is de belangrijkste oorzaak van problemen met het gezichtsvermogen. Vanwege mentale stress is er een verlies van controle en ongemak. Dientengevolge zijn er hypermetropie, scheelzien, astigmatisme, bijziendheid.

Dr. Bates geloofde dat het noodzakelijk was om gymnastiek te doen, waarvan het doel is om de spieren van de ogen te trainen en te ontspannen. Zelfs glazen met tijd moeten worden veranderd in andere, krachtiger. Dit wees erop dat het zicht slechter wordt en dat de bril niet helpt.

Toen een persoon een tijdje geen bril droeg, verbeterde zijn gezichtsvermogen merkbaar. Deze ontdekking, die Bates maakte, is als volgt: de gezichtsscherpte is afhankelijk van zes spieren. Ze veranderen de vorm van het oog en zijn focus.

De methode van Bates is psychologisch, pedagogisch, niet-medisch. Daarom heeft deze methode geen betrekking op oogartsen, maar op leraren en psychologen.

Hoe oogspieren de gezichtsscherpte beïnvloeden

Wanneer het zicht normaal is, zijn de spieren ontspannen. De vorm van het oog is bolvormig. Als gevolg hiervan bevindt het beeld zich op de juiste plaats op het netvlies.

Wanneer een persoon naar objecten in de buurt kijkt, die de transversale spieren belasten. De longitudinale zijn ontspannen. Het oog lijkt op een ovaal in zijn vorm. Wanneer je in de verte moet kijken, ontspannen de transversale spieren juist. Het oog krijgt de vorm van een bol.

Deze ontdekking leidde tot de conclusie dat bijziendheid het gevolg is van de spanning van de transversale spieren en de langziendheid van de longitudinale spieren.

Het is gebaseerd op de Bates-methode - een systeem van Indianen uit Noord-Amerika. Zijn essentie is dat het versterken van sommige spieren leidt tot ontspanning van anderen.

Bates Oefeningen

Om het gezichtsvermogen te herstellen en te versterken, moet u consequent bepaalde acties uitvoeren:

  • vervang de lens door een zwakkere lens (de arts heeft een bril aanbevolen die 1-1,5 dioptrieën kleiner is dan nodig);
  • gymnastiek uitvoeren.

De gymnastiek zelf impliceert de volgende acties:

Bates 'Eye Charge - 10 essentiële oefeningen

Snelle vooruitgang veranderde radicaal alles - en de manier van leven in het algemeen, en zelfs de vorm van de oogbal. Omdat het rond is in zijn natuurlijke positie, vanwege boeken, televisies, computers en modieuze gadgets, wordt het gedwongen om voortdurend te spannen en vooruit te strekken. Althans dat was de mening van de Amerikaanse oogarts William Bates, die tegen de traditionele geneeskunde inging, zijn eigen methode ontwikkelde om gezichtsvermogen te herstellen en zijn visueel beperkte patiënten verbood een bril te dragen. Of ze het eigenlijk beter begonnen te zien of gewoon aan hun arts toegaven - een vraag waarvan de argumenten tot nu toe niet zijn gestopt. Sommigen beschouwen Bates als een avonturier, anderen - een redder, maar wie is hij eigenlijk? Is gymnastiek echt effectief voor Bates.

Positie van officiële geneeskunde

Over welke wonderen van het herstel van het zicht de aanhangers van de Amerikaanse oogarts niet vertelden, het feit blijft bestaan: de officiële wetenschap heeft de methode nog niet erkend. Het feit is dat Bates de mening van een andere wetenschapper weerlegt - de Duitse Hermann Helmholtz, en de laatste, op zijn beurt, is al stevig verankerd in de pagina's van medische schoolboeken. Hij geloofde (en moderne oogartsen benadrukken dit tot nu toe) dat het menselijk oog een bal is waarvan het voorste deel zich bevindt in de lens en een biconvexe lens omgeven door een ciliairspier.

Wanneer deze spier ontspannen is, bevindt de lens zich in zijn natuurlijke positie en heeft deze een platte vorm. In dit geval ziet het oog objecten in de verte duidelijk zichtbaar en om te zien wat zich precies onder uw neus bevindt, moet u de parameters van het optische systeem wijzigen. Hiertoe trekt de ciliaire spier samen en trekt de lens samen. Het wordt bol, de brandpuntsafstand neemt af en je kunt gemakkelijk een krant lezen.

Het blijkt dat de ernst van het nabije en verre zicht afhankelijk is van de samentrekkingen van de ciliairspier, wat niet altijd werkt zoals zou moeten. Helmholtz merkte op dat er een categorie mensen is die deze spier in het algemeen niet kan ontspannen. Het is constant gespannen, wat betekent dat de lens, eenmaal een convexe vorm aannemend, niet naar zijn oorspronkelijke vlakke positie kan terugkeren. Zulke patiënten - hij noemde hen kortzichtig - kunnen de kleinste knoopjes en steken zien op het kostuum van de gesprekspartner, maar het verre landschap lijkt een wazige plek.

Er zijn ook anderen - verziend. Dit zijn voornamelijk oude mensen, die met de leeftijd de tonus van de ciliaire spier verzwakten. Misschien zijn ze daarom zo gek op het raam te kijken - de scènes die in de verte plaatsvinden zijn duidelijk zichtbaar voor hen, maar ze kunnen niet zien dat ze met soep in hun eigen bord drijven.

Na dit te hebben vastgesteld, begon Helmholtz een oplossing voor het probleem te zoeken en kwam met niets beters dan de zwakte van de ciliaire spier met een lens compenseren. Kortzichtige voorgeschreven biconcave minus, lang ziende - biconcave plus. Sindsdien is het meer dan 180 jaar geleden, maar nog steeds krijgt iedereen die zich tot een oogarts wendt met een klacht een enkele aanbeveling - plus- of minpuntjes.

Bates-methode

Aan het begin van zijn training, schreef hij een bril naar zijn patiënten en Bates, totdat hij zich realiseerde dat dit hem een ​​slechte dienst was. Als een aandachtige man begon hij op te merken dat patiënten die voortdurend hun bril verliezen, vergeten of breken, veel beter diegenen zien die constant lenzen dragen en ze beschermen als de oogappel. Geen verbeteringen van de bril waren en in de buurt, integendeel, in een jaar of twee, om op zijn minst iets te overwegen, hadden de patiënten al behoefte aan nieuwe, krachtigere lenzen.

Maar Bates protesteerde niet onmiddellijk. Hij voerde zijn observaties al meer dan 30 jaar uit en kondigde toen pas aan: de theorie van Hermann Helmholtz is radicaal verkeerd. In feite ziet een persoon niet omdat de kromming van de lens verandert, maar omdat de lengte van het hele oog verandert. Over het algemeen, elke keer dat je iets dichtbij of ver weg wilt bekijken, is je oog ongeveer hetzelfde als met de cameralens, en voor het slijpen zijn er 6 longitudinale en transversale spieren rond de oogbol:

  1. bovenste longitudinale - verhoogt het oog naar boven;
  2. lager longitudinaal - naar beneden zakken;
  3. laterale lengte, gelegen aan de binnenkant, - vermindert het oog naar de neus;
  4. buitenste laterale longitudinale - stelt u in staat om naar de zijkant te kijken;
  5. bovenste transversaal - vormt een halve cirkel en bedekt het oog van bovenaf;
  6. onderste transversaal - in een halve cirkel omcirkelt het de bodem.

In de natuurlijke staat moeten de spieren ontspannen zijn, de ogen - rond en aandacht - gericht op het verre object. Hierin zijn Bates en Helmholtz één. Maar hoe zit het met wat er gebeurt wanneer iemand spant in een poging om de kleine lettertjes te onderzoeken, dan verschillen hun meningen. Helmholtz geloofde, zoals we al hebben uitgelegd, dat dit proces verantwoordelijk is voor de ciliaire spier, die de lens comprimeert. Bates was er zeker van dat het niet de kristallijnen lens was die samentrok, maar het hele oog is samengedrukt, en dit is te wijten aan de spanning van de bovenste en onderste transversale spieren. De oogbol is vloeibaar vanwege de kracht van de spieren, het verandert gemakkelijk van vorm en strekt zich voorwaarts uit, vanwege wat de focus naar de binnenkant van het oog gaat en iemand de wrat op zijn neus kan zien.

De oorzaken van visuele gebreken in Bates

Op basis hiervan had Bates zijn eigen mening over de oorzaak van bijziendheid, verziendheid, scheelzien en astigmatisme - de vier meest voorkomende visuele gebreken. Hij geloofde dat het hele ding in bepaalde spiergroepen zit:

  • kortzichtig zijn zij die ooit een spasme van transversale spieren hebben gehad, waardoor zij niet langer een natuurlijke ontspannen positie kunnen innemen;
  • langziend, zoals terecht opgemerkt en Helmholtz, zijn vooral ouderen. Met de leeftijd verzwakt de toon van de oogspieren en kunnen ze niet in het oog knijpen om de focus te verschuiven;
  • strabismus is het resultaat van spasmen van een van de longitudinale spieren, die meestal optreden als gevolg van schrik;
  • de oorzaak van astigmatisme, dat wil zeggen de vervorming van het zichtbare beeld, in de spanning van de longitudinale en transversale spieren. Ze krimpen, maar met variërende kracht en in de verkeerde, chaotische volgorde.

Maar de belangrijkste verdienste van William Bates is niet dat hij de oorzaken van ziekten heeft vastgesteld, maar dat hij methoden heeft gevonden voor hun behandeling. Liever bespioneerd, kijkend naar de Indianen. Het blijkt dat van generatie op generatie, van vader op zoon, ze eeuwenlange kennis overbrengen over hoe ze het 'valkenoog' tot op hoge leeftijd kunnen houden. De Amerikaan zag dat zijn noorderburen constant oefeningen met hun ogen deden. Nadat hij ze had geanalyseerd en zich realiseerde wat er aan de hand was, ontwikkelde hij zijn eigen techniek, die we vandaag kennen, als oogoefeningen met de Bates-methode.

De logica is simpel: als het probleem in de spieren zit, dan kunnen en moeten ze getraind worden. Degenen die in de val zitten, - relax, degenen die verzwakt zijn, - toon terugkeren. Met deze techniek kunt u bijziendheid en verziendheid zonder bril en strabismus behandelen - zonder chirurgie. Bovendien is Bates 'methode voor het herstellen van het gezichtsvermogen zelfs effectief als de officiële geneeskunde in zijn impotentie tekent. Ondanks het feit dat het astigmatisme wordt nog steeds beschouwd als een ongeneeslijke ziekte, de wetenschapper was er zeker van regelmatige lichaamsbeweging de spier uiteindelijk kunt u een duidelijk beeld te zien voor mijn ogen.

De visie van Beytsu herstellen: een belangrijke fase is ontspanning

Bates was er zeker van: spasmen en andere abnormaliteiten in het werk van de spieren - dit is een gevolg, de oorzaak - verhoogde nerveuze en mentale stress, soms - lichamelijk letsel. Dat is de reden waarom regelmatige oefeningen met de ogen alleen effect hebben als ze worden uitgevoerd in omstandigheden van volledige rust en ontspanning.

Om dit te bereiken, heeft de oogarts een effectieve methode uitgevonden - (. Uit het Engels "van de palm", de palm) "palming". Leg de palm van de juiste hoek en hechten aan het gezicht, zodat de vingers gekruist op het voorhoofd, en het centrum van beide handpalmen bedekt oogballen. Als alles goed is gedaan, zal de neus klem komen te zitten tussen de vingers en zullen de ogen niet licht worden. Dus palmen moeten warm zijn, die oogbollen ook opgewarmd.

Neem een ​​comfortabele houding aan, plaats ellebogen op de tafel of druk op de borst, probeer niet alleen de ogen, maar het hele lichaam te ontspannen. Drie tot vijf minuten doorgebracht in totale duisternis, de oogspieren zijn genoeg om te ontspannen en te rusten. Doe deze oefening telkens wanneer u een gratis minuut nodig heeft, vooral als u de hele dag in de buurt van een monitor moet doorbrengen.

In het begin, zelfs als je je ogen sluit, zul je zeker enkele lichtcirkels of -vlekken zien. Maar vergeet niet dat het uw taak is om een ​​perfect vlak zwart veld te zien. Gebruik hiervoor tijdens het palmen nog een techniek - de mentale representatie. Verbind fantasie en stel je voor hoe voor je ogen een zwaar zwart gordijn dichtgaat of een dikke zwarte verf wordt gemorst.

Gymnastiek voor de ogen van Bates: 10 hoofdoefeningen

Nadat de ogen een beetje hebben gerust, moet je de sportschool beginnen. Alleen is er één 'maar': als je elke dag zo vaak een handbeweging kunt doen als je wilt, hoe vaker, hoe beter, en hoe hoog de kosten zijn voor Bates 'ogen, niet meer dan drie.

  1. Net als bij lichamelijke opvoeding, moet je beginnen met de eenvoudigste oefeningen, waarbij je de belasting geleidelijk verhoogt. Zoek daarom eerst een paar keer op en neer.
  2. Nu van links naar rechts.
  3. Oefening "Diagonaal". Hef je ogen in de rechterbovenhoek en beweeg je ogen naar linksonder. Teken vervolgens een lijn tussen rechtsonder en linksboven. Herhaal meerdere keren, knipper en ga verder met de volgende stap.
  4. Oefening "Rechthoek". Beweeg de weergave vloeiend van de linkerbovenhoek naar de rechterbovenhoek, vervolgens naar beneden, naar links en omhoog. Knipper en teken met je ogen een andere rechthoek in de tegenovergestelde richting.
  5. Oefening "Kies". Stel je voor op het gezicht van de klok, het midden - op de brug van de neus. Hef uw ogen naar boven - gedurende 12 uur, dan naar rechts - tot 3, omlaag - tot 6, naar links - tot 9 en keer terug naar de beginpositie. Knipper en begin in een cirkel te bewegen, aanhoudend op elk uur, maar al tegen de klok in.
  6. Oefening "Snake". Begin vanuit de linkerbenedenhoek en ga naar de rechter benedenhoek, teken in de lucht met een sinuscurve. Herhaal dan hetzelfde, maar van rechts naar links.
  7. Oefening "Infinity". Bevestig het aanzicht in de linkerbovenhoek en beweeg voorzichtig naar rechtsonder en vervolgens diagonaal op en neer. Zo krijg je een air acht. Knip en teken hetzelfde, alleen in de tegenovergestelde richting, beginnend vanaf de rechterkant.
  8. Oefening "Spiral". Bevestig het zicht rechtdoor en begin vanaf hier een kleine cirkel te tekenen, dan een beetje meer, etc. Dus, geleidelijk aan het vergroten van de straal, moet je een brede cirkel tekenen, waarvan de contouren langs de muren, het plafond en de vloer gaan. Blink.
  9. Oefening "Circuits". Stel je een verticale glazen buis voor je voor. Begin nu visueel het touw op haar te winden. Na het maken van 5 beurten, stop, knipper en doe hetzelfde, maar met een horizontale pijp.
  10. Aan het eind, ontspan je visueel voor een spiegelbol en beweeg je je ogen langs de denkbeeldige evenaar.

Dus wat kun je doen met een bril?

Restauratie van het gezichtsvermogen door de methode van Bates suggereert een volledige afwijzing van hen. Wanneer de bril van de patiënt op de neus hangt, stopt hij meestal met bewegen van zijn ogen. Om het onderwerp uit de zij-, boven- of onderkant te bekijken, is het niet beweegt de oogbol, net als gezonde mensen, en draait zijn hoofd. Dat wil zeggen, het grootste deel van de tijd dat uw ogen zijn immobiel, en dus de spieren meer atrofiruyutsya.Itog meestal bodemloze: een jaar en een tweede visie zal nog meer dalen, en de patiënt loopt in de optica voor een nieuwe bril.

Het doorbreken van de vicieuze cirkel is eenvoudig: 15 minuten voor ontspanning en 3 sets per dag opladen. Deze methode vereist niet dat u om een ​​investering en, misschien, zodat het niet waaien op de publiekelijk - oogheelkundige bedrijf moet niet hun enorme winsten te verliezen. Wat het ook was, Bates bood niets revolutionairs aan, het was gewoon een elementaire ooghygiëne. Je kunt deze methode vertrouwen of niet, maar je hoeft hem niet te testen.

Gymnastiek voor de ogen van Bates

UG Bates heeft een systeem voor drugsvrije herstel van het gezichtsvermogen ontwikkeld.

Overmatige belastingen verkregen tijdens de visuele studie van de wereld, volgens de wetenschapper, leiden tot de ontwikkeling van bijziendheid, verziendheid, scheelzien, astigmatisme en andere visuele beperkingen.

Bates-methode

De methode van Bates bestaat uit ontspannende externe oogspieren, fysieke en mentale ontspanning van het hele lichaam (zelfs met hypnose) en het naleven van de regels van ademhaling, voeding en algemene fysieke activiteit.

Bates stelde voor dat visueel gehandicapte glazen weigeren, omdat ze atrofie van de oogspieren veroorzaken en op geen enkele manier het zicht verbeteren. En om de meest voorkomende schendingen die worden voorgesteld om gymnastiek voor de ogen en palmen te gebruiken, te elimineren.

Voor normaal functioneren moeten de oogheelkundige spieren dagelijks werken en zich ontspannen, en het oog zelf moet constant bewegen. In het geval van een bril wordt de motorische activiteit van het oog geminimaliseerd, de beweging van het oog wordt vervangen door het hoofd te draaien, hetgeen opnieuw een negatieve invloed heeft op het werk van het orgel zelf.

Contra: loslaten van het netvlies en een oogoperatie gedurende een half jaar.

oefeningen

Voorbereiding op gymnastiek: bril verwijderen, de spieren van het gezicht ontspannen, knipperen. In het werk betrokken alleen de ogen, het hoofd blijft roerloos. Voer tot 20 herhalingen uit. Elke oefening eindigt met een knipperen.

  1. Beweging van de ogen omhoog, omlaag met een vertraging van 1 seconde;
  2. Beweging van ogen naar rechts, naar links;
  3. Beweging van de ogen naar rechts naar boven en diagonaal naar links naar beneden;
  4. Beweeg de ogen naar links en diagonaal naar rechts naar beneden;
  5. Beweging van het oog langs de omtrek van de denkbeeldige rechthoek eerst in de ene richting, dan in de andere;
  6. Beweging van de ogen op de denkbeeldige wijzerplaat met registers op nummer 12, 3, 6, 9 (in beide richtingen);
  7. Steek zijn hand naar voren, fixeer zijn blik op zijn duim, blijf zijn blik vasthouden, breng zijn hand naar zijn neus en terug, om het voorwerp weg te kijken van het raam;
  8. Ogen tekenen een slang in beide richtingen;
  9. 20 keer zicht sluiten.

palming

palming (uit de Engelse palmpalm) is gericht op het kalmeren van het zenuwstelsel en het verlichten van spanning uit de ogen.

Je moet de meest comfortabele positie innemen door je ellebogen op een tafel of ander oppervlak te bevestigen en je handpalm op de palm te wrijven, ze te verwarmen (warme handen zijn aangenaam om aan te raken en verbeteren ook de bloedcirculatie).

Sluit je ogen en bedek ze met je handpalmen kruislings, alsof ze een bril droegen. De vingers van de handen moeten elkaar in een rechte hoek kruisen op het voorhoofd.

De handpalmen moeten lichtjes worden gecupt en zo strak mogelijk op het gezicht worden gedrukt voor absolute bescherming tegen licht.

Het resultaat wordt bereikt als de persoon tijdens het palmen de ideale zwartheid ziet. De duur van het palmen wordt alleen beperkt door zijn eigen ongemak. Er is geen contra-indicatie voor palmboom.

  • Olga Vasilyeva
    19.10.2015 00:19 Reageer

Ik heb lang geleden het boek van Bates gekocht, waar al deze en vele andere oefeningen worden beschreven. Ze helpen echt, maar dit alles moet worden gedaan onder toezicht van een arts en dan alleen schade aan hen toebrengen. Van alle oefeningen op dit moment liet ik alleen handpalmingen achter en dan deed ik het onregelmatig.

Ooggymnastiek volgens de methode van Bates helpt niet alleen om het gezichtsvermogen te normaliseren, maar ook met vermoeidheid of overmatige inspanning van de ogen. Tijdens het werken op de computer neem ik in de pauzes van tijd tot tijd wat tijd vrij. Het helpt.

Voor alle literatuur met betrekking tot uw gezondheid, moet u heel voorzichtig zijn! Ik herinner me de auteur niet, maar toen ik lang geleden was, besloot ik mijn visie te herstellen volgens zijn methode! Na een maand training werd zijn zicht slechter, zijn ogen waren voortdurend ziek. Heeft geadresseerd aan de dokter, advies of raad was een odin-throw-out van deze techniek! Na overleg met een arts, volgens de methode van Bates, doe ik verschillende oefeningen, niet de hele cursus! Ik doe een week een paar oefeningen, daarna verander ik! Ik zal herhalen, alleen overleg gepleegd met de professionele oogarts!

Ooit kocht ik veel boeken over het herstel van het gezichtsvermogen en onder hen was de methode van Bates. Niasilil) Ten eerste luiheid, ten tweede, raakt snel verveeld door het doen van eentonige oefeningen. Op het moment van deze palming, heb ik nooit absolute zwartheid bereikt, ik begrijp niet hoe het mogelijk is)

Mijn vrouw en ik gebruikten deze methode om scheelzien in de kinderjaren van onze zoon te behandelen. We deden gymnastiek in de ogen en toen was één oog voor een lange tijd gesloten, zodat de tweede precies naar zichzelf begon te kijken. De techniek helpt echt, het duurde drie maanden, maar het is het waard. Niet altijd kunnen medicijnen en medicijnen helpen, je moet alle opties proberen.

  • Kristie Amirova
    2016/08/04 18:18 Reageren

    Mijn vader liet me altijd zulke bewegingen maken met mijn ogen toen ik veel tijd achter de computer of achter boeken doorbracht. Nu besefte ik dat hij oefeningen aan het doen was op deze methode. Nu is mijn visie niet hetzelfde, ik denk dat ik het ook zal proberen.

    Maar in feite is de methode van Bates zeer effectief. Mijn moeder begon hyperopie te ontwikkelen met de leeftijd. Ik zal zeggen dat na slechts twee of drie weken van ijverige zelfstudie over deze methode, ze absoluut rustig werd zonder een bril te lezen. Voor alle huishoudens was het een echte schok. Ze zei dat ze na de oefeningen echt rust in haar ogen voelt en dat ze alles wegveegt als een hand.

    Ik heb een zeer slecht gezichtsvermogen. De oogarts adviseerde mij, waarschijnlijk twee jaar geleden, deze techniek. In eerste instantie geloofde ik het niet, en toen probeerde ik en echt de techniek is effectief, verlicht de spanning en het zicht verbeterd. Dus ik raad iedereen aan de methode van Bates te volgen!

    Ik maakte een zichtcorrectie met bijziendheid -1, 5 dioptrieën, ook gedacht aan gymnastiek voor ogen met behulp van de Bates-methode, ik denk dat dit een effectieve methode is om het gezichtsvermogen te herstellen, maar het kost veel tijd en geduld. omdat Ik ben een lui persoon, dus besloot ik mijn visie te corrigeren, chik-chik en opnieuw zie ik alles duidelijk en duidelijk!

    Uitstekend artikel begon de oefeningen te doen, ik voel dat de visie een beetje beter is! Natuurlijk zul je hier nog lang aan moeten werken, maar dat zul je niet doen voor je eigen gezondheid) Het artikel is uitstekend en het is leuk om op de site te zijn omdat er veel nuttige informatie is dankzij je Sitebeheer)

    Complex van Bates-oefeningen voor zichtherstel

    Hoeveel mensen in de wereld dragen een bril? En elke dag wordt het zicht alleen maar erger. De meesten van hen denken dat naast het uitvoeren van een operatie aan de ogen, niets hen zal helpen. Hoe fout ze zijn!

    Rond de eeuwwisseling ontwikkelde een Amerikaanse oogarts een systeem van oefeningen dat bijziendheid, verziendheid en zelfs astigmatisme zou helpen genezen. Dit revolutionaire systeem heeft er tijdens zijn bestaan ​​niet voor gezorgd dat duizend mensen glazen en lenzen kwijt zijn en genieten van de wereld om hen heen. De naam van deze man was William Bates.

    Bates oefenen complexe hulp uit om zichtproblemen te voorkomen

    De keuze aan oefeningen is enorm. Als u dagelijks minimaal 15 van hen zonder pasje uitvoert, kunt u na een paar weken de vermoeidheid van de ogen en een geleidelijke verbetering van het gezichtsvermogen zien. Voor elke persoon werkt het systeem anders. Maar het valt op dat voor het jaar de meeste mensen erin slagen om eindelijk afscheid te nemen van de bril. In de toekomst is het alleen noodzakelijk om eens per maand periodiek wekelijkse cursussen te houden voor preventie.

    Waarom zou je jezelf het plezier ontnemen om de wereld duidelijk en zonder wazige contouren te zien, als je in een korte tijd je visie op orde kunt brengen?

    Wie is William Bates?

    Bates werd geboren in de verre 1860 en wijdde zijn leven aan oftalmologie. Door rijke praktische ervaring, patiëntbewaking en onderzoek kon de arts zijn eigen systeem van oefeningen ontwikkelen, waardoor het gezichtsvermogen verbetert.

    Een reeks oefeningen gemaakt om het gezichtsvermogen te herstellen

    In 1917 opende hij de eerste cursussen voor diegenen die het goed wilden zien. Drie jaar later publiceerde hij een boekencollectie met oefeningen. Geleidelijk aan kreeg de richting populariteit en kreeg zelfs de naam "beytsisme".

    Na de dood van een arts in 1931 ging zijn zaak over op zijn vrouw, die het voortzette. In toenemende mate groeide het aantal volgers van de behandelmethode die door Bates werd voorgesteld. Tot nu toe verliest het zijn relevantie niet. De meest bekende voorstanders van de methode in Rusland zijn Zhdanov V. en G. Shichko die het Bates-systeem klaar is en uit te voeren aan en geven mensen de kans om oogziekten te genezen.

    De basis van de theorie van "бейтсизма"

    De basis van de oefeningen ligt in de claim dat het gezichtsvermogen in grote mate afhangt van de toon van de oogspieren. En mentale stress beïnvloedt ze in niet geringe mate. Dus om het gezichtsvermogen te verbeteren, moeten ze ontspannen zijn. Hierdoor wordt de bloedcirculatie in de oogbol en het aangrenzende gebied genormaliseerd, wat ongetwijfeld leidt tot een verbetering van het gezichtsvermogen. 6 spieren zijn verantwoordelijk voor het gezichtsvermogen. En de gymnastiek voor de ogen is gericht op rusten en herstellen. Kijk bijvoorbeeld naar links om de juiste spieren te laten rusten. Als een persoon omhoog kijkt, zijn de onderste oculomotorische spieren op dit moment ontspannen.

    De belangrijkste spieren van het menselijk oog

    Later ontkennen de collega's van de oogarts deze verklaringen van de arts en hebben wetenschappelijk aangetoond dat de kwaliteit van het gezichtsvermogen er helemaal niet van afhangt. Niettemin hebben talloze fans van de methode bewezen dat het werkt. Eindelijk konden ze eindelijk zonder bril in de ruimte beginnen te navigeren!

    Basisbepalingen

    Dr. Bates raadde zijn studenten ten sterkste aan om hun bril in de verste hoek te zetten en te proberen zonder hen te leven. Volgens hem brengen ze alleen maar schade aan. Ja, ze laten je objecten beter zien en ontdoen je van vage contouren. Maar ze doen onvergelijkbare schade aan de ogen. Deze woorden zijn volledig in tegenspraak met de woorden van andere artsen en medicijnen. Zodra het zicht van een persoon slecht wordt, draagt ​​hij onmiddellijk een bril. Is het echt een zorg voor zijn ogen of een doordachte stap van enorme medische bedrijven die enorme bedragen verdienen aan het verkopen van een bril.

    Wie constant een bril draagt, heeft waarschijnlijk niet eens voor zichzelf opgemerkt hoe moeilijk het is om opnieuw scherp te stellen, wanneer je ze dramatisch fotografeert. En hoeveel de ogen op deze momenten worden gespannen. Je kunt zelfs pijn voelen. Dit is een verandering in spierspanning. En pas na 10-15 minuten zijn de sensaties genormaliseerd. Degenen die een paar dagen het risico hebben genomen om zonder bril te overleven, merken dat het zicht scherper wordt. Daarom wordt aangeraden tijdens het turnen volledig te ontdoen van brillen en lenzen, behalve in zeldzame gevallen, wanneer ze niet zonder kunnen.

    Het tweede postulaat zegt dat lezen bij slecht licht het gezichtsvermogen schaadt. Deze waarheid sinds de kindertijd, veel ouders beuken hun kinderen in het hoofd. Bates beveelt aan dat u de mate van verlichting voortdurend wijzigt. Dat is helder en dim. Dit zal de ogen laten werken en de bloedsomloop in hen normaliseren.

    De derde weerlegging van de dokter is dat het niet alleen mogelijk is om in het reisvervoer te lezen, maar het is ook noodzakelijk. Ja, de lijnen trillen en rennen. Maar hierdoor werken de ogen harder en verbetert het gezichtsvermogen.

    Video - Naar het complex van oefeningen voor verbetering van het zicht op Bates

    Waarom zijn zoveel tegenstanders van "beytsisme"

    Vanaf het begin van het verschijnen van het complex van oefeningen door W. Bates had hij tegenstanders. Zelfs tijdens het leven van de arts heeft de Academie voor Oftalmologie de beschuldiging uitgesproken dat de dokter een bedrieger is en alleen mensen lokt voor winst uit de cursussen. Verschillende oogartsen hebben verklaringen afgelegd waaruit blijkt dat studies aantonen dat het systeem niet werkt. Onder hen was de bekende professor M. Mohan. Critici van deze behandelmethode verschijnen constant.

    Het is vreemd, gezien hoeveel mensen over de hele wereld erin geslaagd zijn om hun gezichtsvermogen te herstellen dankzij deze gymnastiek. Dus waarom werd de methode niet een universeel wondermiddel voor blindheid, en worden klinieken voor lasercorrectie van visie als sprongen groter?

    Ten eerste brengt medicijn veel geld met zich mee. En Bates berooft op brute wijze veel bedrijven van winst door de verkoop van lenzen en brillen. Hoeveel medicijnen worden dagelijks verkocht aan mensen met een slecht gezichtsvermogen. De rekening gaat op miljarden. Kunnen bedrijven zich echt van dergelijk geld beroven, omdat een bepaalde arts een effectieve, eenvoudige en vooral gratis manier heeft gevonden om het gezichtsvermogen te verbeteren? Natuurlijk niet. Ze zullen enorme bedragen verliezen als mensen stoppen met het kopen van verschillende pillen en supplementen, een nieuwe bril kopen en hun lenzen maandelijks vervangen. Met de verklaringen van de arts zal vechten. Nieuwe feiten zullen onthuld worden, waarom het onmogelijk is om "бейтсизму" te volgen. Gezaghebbende artsen zullen zeggen dat het systeem niet werkt.

    Aanhangers van Dr. Bates bewijzen op zijn eigen manier dat zijn gymnastiek voor de ogen echt werkt

    Ondanks de wens van de medische bedrijven om deze methode van behandeling te begraven, veel aanhangers van Dr. Bates en vechten op zijn eigen voorbeeld bewijst dat het uitoefent voor het oog eigenlijk werkt. Waarom probeert u het niet voor u? Je verliest niets, maar je kunt veel kopen.

    De tweede reden is de luiheid van de meeste mensen. Niet iedereen heeft genoeg wilskracht om een ​​dagelijkse reeks oefeningen uit te voeren. De eerste weken houden ze zich bezig met ijver en met plezier. Geleidelijk aan brandt de lont en er zijn redenen om klassen over te slaan. De ene dag niet, de andere dag, en nu verdwijnt volledig de wens om te turnen. Een paar dagen les geven niets. Het kost maanden om enig significant resultaat te behalen. Pas na anderhalf jaar zicht wordt het volledig hersteld. Niet iedereen heeft genoeg geduld om zo lang mee om te gaan. Slechts 10 procent van degenen die willen gaan door en genezen van de ziekte. Anderen zijn gemakkelijker om een ​​bril te dragen, geven veel geld uit aan medicijnen die herstel beloven en reflecteren op de laserzichtcorrectie. En dus van jaar tot jaar. En het zicht valt. Punten worden vervangen door sterkere punten. En de situatie herhaalt zichzelf.

    Als je al hebt besloten je ogen te richten en het te herstellen, dan is het de moeite waard om tot het einde te gaan. Verzamel de wil in een vuist en oefen dagelijks. De oefeningen zijn eenvoudig. 15-20 minuten op hen kunnen altijd worden gemarkeerd. Onder alle omstandigheden.

    Basistypen oefeningen

    Allerlei oefeningen aangeboden door William Bates zijn onder te verdelen in verschillende categorieën:

    Palming.

    Onder dit merkwaardige woord ligt alleen rust voor de ogen. En de naam kwam van het feit dat de ogen zich sluiten met je handen om zelfs de minste penetratie van licht te vermijden. Het is noodzakelijk om te gaan zitten, je ogen te sluiten en te ontspannen. Het belangrijkste doel is om de oogspieren zoveel mogelijk te ontspannen. Vaak gebeurt het dat zodra een persoon zijn ogen sluit, er verschillende glints aan hem verschijnen, kleurvlekken spelen, vonken verschijnen. De indicator dat de maximale ontspanning is gekomen en alles goed is gedaan is absolute zwartheid voor de ogen. Niets meer.

    Ogen moeten worden gesloten zodat het licht niet doordringt

    Het is noodzakelijk om te proberen iets te visualiseren, om te proberen iets aangenaams te bedenken. Geleidelijk, als je beelden krijgt, ga je verder met de verbeelding van zwarte objecten, totdat de hele ruimte helemaal zwart wordt en de lichtvlekken verdwijnen.

    Deze oefening is de sleutel en het hele complex begint ermee. Het wordt aanbevolen om dit 3-4 keer te doen en pas daarna naar de rest.

    Solariseren.

    De assistent voor deze bezetting is de zon. Het is noodzakelijk om er elke dag een paar seconden naar te kijken. De essentie van de oefening is om je ogen te wennen aan fel licht.

    Memory.

    Het is noodzakelijk om te proberen alle gebeurtenissen of sensaties uit het verleden in het geheugen te herstellen. Wanneer iemand zich iets aangenaam herinnert ontspant hij. Zijn psyche is niet zo gespannen, alle spieren van het lichaam, inclusief de ogen, zijn in rust.

    Mentale representatie.

    Het is noodzakelijk om je ogen te sluiten en je iets voor te stellen. Probeer niet elk klein ding te zien. De afbeelding moet algemeen zijn en moet scherp worden vervangen. Je kunt voorwerpen, of bijvoorbeeld letters, uitzoeken. Bates geloofde dat visie en visueel geheugen nauw verwant zijn. En voor de normalisatie van de gezichtsscherpte is het nodig om de orde te herstellen met de presentatie van dingen.

    Stel je mentaal je favoriete onderwerp voor en bekijk het mentaal

    Moving.

    Wanneer de leerling in één richting wordt bewogen, trekt één soort van oogspier zich uit, terwijl anderen ontspannen op dit moment. Dit is de basis voor de bewegingsoefeningen. Het is vereist om de ene kant op te kijken, dan de andere en voortdurend te wisselen.

    Rocking.

    Het observeren van een zwaaiende voorwerp leidt tot frequente veranderingen van spieren en beweging van de oogbol. En wat kan beter worden opgeladen?

    Blink.

    Snel openen en sluiten van de ogen met een poging om in deze korte tijd te focussen, kan ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen voor de ogen hebben.

    In totaal heeft William Bates meer dan 100 oefeningen voorgesteld, die in de bovenstaande groepen kunnen worden geïdentificeerd. Het wordt aanbevolen om er minstens 15 en dagelijks te spelen. Na een tijdje kunnen de oefeningen worden gewijzigd. Maar in geen geval kan de lessen niet stoppen. Dit alles zal de moeite niets opleveren en tot tijdverspilling leiden.

    oefeningen

    palming

    1. Het is noodzakelijk om te kijken naar een afstand van een afstand tot een letter van een grote inscriptie. Hierna moet u gaan zitten, ontspannen en uw ogen sluiten met uw handen. Probeer de letter en de schaduw ervan te onthouden. Breng in gedachten de kleur iets zwarter. Open je ogen en kijk opnieuw naar deze brief. Het zal zwarter lijken. Herhaal deze oefening meerdere keren. Je zult bereiken dat deze letter duidelijker wordt gemarkeerd door zwart en je haalt hem snel uit de afbeelding. Je zult haar beter beginnen te zien.

    2. Stel, voordat u uw ogen sluit, alle kleuren op volgorde van lichter tot donkerder in volgorde van prioriteit. Probeer de schaduw niet te lang vast te houden. Een seconde is genoeg. De kleuren moeten knipperen en snel veranderen. Een paar minuten voor deze oefening zal genoeg zijn.

    Probeer je vervolgens een stuk wit krijt voor te stellen op een zwarte achtergrond. Een scherp contrast maakt het moeilijker om je iets zwarters voor te stellen dan deze achtergrond.

    geheugen

    1. Neem in je herinneringen een roos. Maar probeer het niet te detailleren. Probeer in plaats daarvan een object voor te stellen. Bijvoorbeeld een mier of een bug. Hier kruipt hij langs de stengel, beweegt snel naar het laken en komt terug. Nu is hij al op de knop. En in dezelfde geest.

    Je zult merken dat je tijdens het proces, hoewel je probeerde om een ​​object te representeren, toch geen specifieke stress ervoer. Het bewegende voorwerp een beetje afgeleid en de aandacht verdreven, het geheugen gemakkelijk maken.

    Voor het tweede deel van de oefening hebben we de Sivtsev-tabel nodig

    2. Hang op een redelijke afstand, 3-6 meter Sivtsev tafel met letteraanduidingen. Kijk naar een willekeurige letter en probeer het je voor te stellen. Maak in dit geval het zwarte gedeelte nog zwarter en het lichte gedeelte - witter. In dit geval wordt de weergave over het geheugen heen gelegd. Open je ogen en kijk naar deze brief. Na een paar herhalingen kunt u deze brief duidelijker zien. Geleidelijk kun je proberen een hele reeks, en misschien zelfs twee, te presenteren.

    solarization

    1. Sluit je ogen en kijk in de zon. Draai het hoofd langzaam in verschillende richtingen. Ga door voor 5 minuten. Open je ogen voor een kort moment en blijf je hoofd draaien. Probeer niet naar de zon te kijken, het is beter naar het gebied ernaast. Als je eraan went, kun je je ogen dichter bij de zon werpen.

    2. Ga voor de zon zitten. Ontspan zo veel mogelijk. Bedek je ogen en kijk naar de zon. Draai je hoofd soepel van links naar rechts. Open je ogen niet volledig. Ga door voor een paar minuten.

    Bewegen en zwaaien

    1. Draai je hoofd naar links en naar rechts, kijk in dezelfde richting. Wat later, zonder je hoofd te bewegen, probeer in verschillende richtingen te kijken. Je zou de spanning in de oogspieren moeten voelen

    2.Sluit je ogen en slinger je hoofd als een slinger. Je zult verrast zijn, maar je oogbollen bewegen ook naar het ritme van het hoofd.

    3. Streef met het slingeren van het lichaam. Eén stap en schud je hoofd, ogen moeten dezelfde beweging volgen. Dan de volgende stap. En dus eenmaal 15-20.

    4. Houd het boek voor uw ogen en verplaats het. Houd haar beweging in de gaten.

    Knipperen en een glimp opvangen

    1. Oefening moet worden uitgevoerd voor de spiegel. Kijk naar het rechteroog. Blink. Herhaal voor een andere. 15 keer per oog is voldoende.

    2. Hang op een afstand van 2 meter een controletabel met letters en probeer de kleinste lijnen te bekijken. Bekijk ze gedurende 5-7 minuten. De belangrijkste voorwaarde van de oefening is om te knipperen na het lezen van elke letter.

    3. Probeer tijdens het lopen te knipperen telkens wanneer uw voet de grond raakt. Oefening wordt aangeraden om ten minste 10 minuten te doen.

    4. Je kunt een goede les regelen met de bal. Het is nodig om het snel snel van hand tot hand te gooien en dan te knipperen zodra de bal ergens vliegt.

    5. Pak een kleine letter in je hand. Kijk alleen naar de witte ruimten tussen de lijnen. Knipper elke lichtstrip. Al snel zul je merken dat woorden duidelijker worden en niet meer zo samengaan. Deze oefening is een uitstekende preventie tegen snelle oogvermoeidheid.

    Doe 15 minuten per dag gymnastiek en het zicht verbetert merkbaar

    Deze gymnastiek voor de ogen is heel eenvoudig en neemt een minimum aan tijd in beslag. Als u sneller resultaten wilt bereiken, doe dit dan meerdere keren per dag. Zelfs als je een goed gezichtsvermogen hebt, maar je begint te merken dat de ogen snel moe zijn, doe dan een paar oefeningen voor preventie. En je zult opmerken hoe de ogen ontspannen, de spanning weggaat en je beter begint te voelen.

    Voor mensen met ernstige oogziekten werd de methode van Dr. Bates een wondermiddel voor problemen. Het helpt om de visie volledig te herstellen en het dagelijks dragen van een bril te verwijderen. Je zult eindelijk de smaak voor het leven voelen.

    Maar het is de moeite waard eraan te denken dat deze reeks oefeningen, zoals elke gymnastiek, tijd en wilskracht kost. Gooi het niet na een paar weken, zelfs als je de verbetering voelt en besloten hebt dat het genoeg voor je is. Je kunt je gezichtsvermogen terugbrengen naar de maximale frequentie! De ervaring van duizenden mensen die dit opladen voor de ogen hebben getest, kan de effectiviteit van de methode bevestigen. En de eenvoud verrast!

  • Google+ Linkedin Pinterest