Oogmassage om het gezichtsvermogen te verbeteren

Oogmassage, wat heel gemakkelijk is om te doen, is een effectieve methode om het gezichtsvermogen te verbeteren en zelfs te herstellen. In de moderne tijd van computertechnologie, slechte omgevingscondities en andere ongunstige factoren kan het zicht van een persoon snel verslechteren. Problemen met de ogen komen niet alleen voor bij de volwassen bevolking, maar ook bij kinderen, vooral bij het begin van het onderwijs. Overbelasting van de ogen is schadelijk voor het gezichtsvermogen. Ieder van ons kan onszelf en onze geliefden helpen door te leren hoe ze een speciale massage kunnen uitvoeren voor de visuele organen.

Wat is de kracht van massage?

Tegenwoordig heeft oftalmologie een breed scala aan methoden voor het corrigeren van slecht zicht: farmacologische preparaten voor lokaal en systemisch gebruik, fysiotherapie, behandeling met een laserapparaat, etc. In sommige gevallen kan men niet zonder radicale stappen. Bovendien is massage in een aantal situaties gecontraïndiceerd. Het is bijvoorbeeld een ernstige laesie van de oogweefsels als gevolg van mechanisch of chemisch trauma.

Als er sprake is van visusstoornissen als gevolg van langdurige overbelasting, oogvermoeidheid (werken met de computer, kleine details), schending van de leeshygiëne en andere factoren, kunnen uw ogen het gezichtsvermogen herstellen met massage.

Het wordt gebruikt voor de volgende doeleinden:

  • onderhoud van hoogwaardige rust aan ogen, hun ontspanning;
  • verbetering van de gezichtsscherpte;
  • training van oculaire musculatuur;
  • stimulatie van lokale bloedstroom, metabole processen;
  • effectieve preventie van verschillende oogheelkundige aandoeningen (cataract, glaucoom, bijziendheid, verziendheid).

Onder invloed van mechanische stimulatie neemt de viscositeit van protoplasma toe, capillairen breiden uit (inclusief reserves). Een procedure wordt gebruikt om de diffusie van biologische vloeistoffen (lymfe, bloed), trofisch weefsel te verbeteren. Zelfs korte sessies kunnen de conditie van de visuele organen stabiliseren, om problemen in de toekomst te voorkomen.

Goed effect op de conditie van de gezichtsorganen en algemene massage: de nek, hoofd (indien er geen individuele contra-indicaties zijn). Het verbetert de microcirculatie van bloed, draagt ​​bij aan de instroom naar de oogorganen, elimineert nerveuze spanning.

Contra-indicaties voor massage

Ondanks de hoge efficiëntie van het masseren van de ogen bij het verbeteren van het vermogen om perfect te zien, zijn er enkele contra-indicaties voor. Negeer ze, dat kun je niet, want in plaats van gezondheidsvoordelen kun je hem aanzienlijke schade toebrengen.

Het is verboden om mechanisch op het oog te handelen:

  • in de periode van herstel na lasercorrectie van het gezichtsvermogen of andere invasieve ingrepen op de gezichtsorganen;
  • met lokale of algemene purulente processen;
  • met geperforeerde wonden van het oog, toegenomen kwetsbaarheid van de vaten, ulceratie van de hoornvlieslaag;
  • in het geval van een hoge mate van bijziendheid, gedecompenseerde glaucoom, kwaadaardige laesies in het oog- en hoofdgebied.

Voor massage zijn contra-indicaties ziekten van het hart- en vaatsysteem, hypertensie, hyperthermie, tuberculose, verhoogde mentale prikkelbaarheid, huidziekten op de massagesite, etc.

De Zhdanov-methode

Voordat u begint met oftalmische massage, dient u uw handen grondig te wassen, te verwarmen door uw handen te wrijven of de borstel enkele minuten onder een stroom warm water te houden. Deze massagetechniek wordt beschouwd als een van de meest populaire, vaak gebruikt om de visuele functie te herstellen met bijziendheid en astigmatisme.

Het is aangebracht strelen, gemakkelijk slijpen, dan opnieuw strelen.

  1. Het voorhoofd masseren. Drie vingers (anoniem, midden, wijsvinger) maken lichte strijkbewegingen vanuit het midden van het voorhoofd naar het tijdelijke gebied.
  2. Wenkbrauwen. Dit is vergelijkbaar. Je moet een kuiltje vinden in het midden van de oogboog - de oogzenuw - om het te stimuleren.
  3. Masseren van de slapen (maak het met twee vingers).
  4. Jukbeenderen (met de hulp van drie vingers) - streel het gebied van het jukbeen onder de ogen.
  5. Stimulatie van de neusbijholten in de neusgaten met de wijsvinger.
  6. Masseren van de brug van neus en neus (middelvinger).
  7. Oorkuilen (aan het einde van de wangen).
  8. Masseer de nek van achteren.
  9. Masseer de oogleden - druk met twee vingers lichtjes tegen gesloten ogen. Begin vanuit de hoeken van de ogen. De oogbol wordt gemasseerd met 4 vingers. Besteed aandacht aan het astigmatische punt.
  10. De procedure eindigt met een intense squeeze (driemaal).

Omdat massage niet alleen wordt uitgevoerd op het gebied rond de ogen, maar ook op het hele gezicht, heeft manipulatie een positieve invloed op de algemene fysiologische en emotionele toestand van een persoon. Eenvoudige oefeningen kunnen de kwaliteit van het gezichtsvermogen verbeteren, indien dit regelmatig wordt gedaan.

De Shiatsu-methode

De Japanse methode van "shiatsu" omvat puntmassage om visuele functies te herstellen. Dit is het stimuleren van bepaalde punten op het lichaam door erop te drukken met vingers of handpalm. De methode belooft vermoeidheid van de ogen te verminderen, wordt gebruikt om de gezichtsscherpte te verbeteren, normaliseert de intraoculaire druk. Massageprogramma is gecontraïndiceerd bij glaucoom, hypotensie, infecties van de gezichtsorganen.

Alle bewegingen moeten structureel instabiel zijn. Ze mogen geen ongemak veroorzaken.

Verboden vlagerige, te intense druk.

  1. De wijsvinger, middelvinger, ringvinger bevindt zich langs de bovenrand van de oogholte en drukt voorzichtig in de richting van de wenkbrauw (7 seconden). De oogbol is niet betrokken. Doe hetzelfde aan de onderkant van de oogholte.
  2. De onbenoemde en wijsvingers worden op de wenkbrauwen geplaatst en de middelvinger bevindt zich in het midden van de wenkbrauwboog. De impact duurt 7 seconden.
  3. Op de binnenste hoeken van de ogen en de buitenste druk met uw vingertoppen (7 seconden).
  4. Druk op het binnenoppervlak van de duim op de oogleden (10 seconden).
  5. Invloed op de jukbeenderen of whisky - drukken met drie vingers (7 seconden).

Hoe correct massage voor ogen om het zicht te verbeteren?

U kunt worden behandeld met verschillende medicijnen of toevlucht nemen tot de hulp van folkremedies die veel nadelige reacties kunnen veroorzaken, zoals jeuk, roodheid, enz.

Een van de veiligste behandelingsmethoden is massage.

Natuurlijk, niet voor alle ziekten, is het effectief, maar vaak raden artsen aan om een ​​massage te nemen, in combinatie met een basisbehandeling.

Er zijn veel verschillende technieken van specialisten uit verschillende landen, die op elk deel van het lichaam werken.

Iedereen weet van een dergelijke impact op de handen, voeten, enz., Maar over de massage van de ogen en voor de ogen van velen niet horen. Het bestaat echter en wordt met succes toegepast.

Wat is het gebruik van oogmassage?

Massage stelt u in staat om snel uw gezichtsvermogen te normaliseren of onaangename symptomen te verlichten van ongunstige omstandigheden die op de een of andere manier de ogen aantasten.

Vaak wordt het gebruikt na een ziekte of operatie, als onderdeel van het revalidatieproces.

Als u regelmatig procedures uitvoert, verbetert de bloedtoevoer, is er ontspanning, kunt u zelfs hoofdpijn krijgen die wordt veroorzaakt door overbelasting van de spieren in het oog.

De over de dag opgehoopte vermoeidheid is verwijderd, vooral voor mensen die gewend zijn veel tijd aan de computer door te brengen of nauwkeurig werk te doen waarvoor concentratie nodig is.

De huid wordt elastischer, kleine rimpels verdwijnen, blauwe plekken onder de ogen, het gezicht ziet er gezonder uit. Maar dit is niet het hele voordeel van de massage - het kan ook bijdragen aan de verbetering van het gezichtsvermogen.

De volgende afbeelding toont de punten, waarvan de stimulatie zal helpen bepaalde schendingen in het werk van ons lichaam aan te pakken:

Massage voor kortzichtigheid

Nu zie je een toename van het aantal mensen met bijziendheid. Deze ziekte wordt genetisch overgedragen en manifesteert zich niet in één generatie.

Vaak wordt kortzichtigheid zelfs in de kindertijd voelbaar. Met dit soort visuele beperkingen, acupressuur helpt goed, niet alleen voor degenen die al de ziekte hebben.

Het wordt aanbevolen voor degenen die er aanleg voor hebben. Bij het uitvoeren van deze massagetechniek zijn er geen onaangename gevoelens, integendeel - het is aangenaam, wat belangrijk is als het effect op het kind is.

Door deze massage ontstaat er een aanzienlijke bloedstroom naar het oog, wordt vermoeidheid verwijderd en wordt het gezichtsvermogen verbeterd.

Hoe acupressuur uit te voeren?

We vinden punt nummer 1, het zit aan de binnenkant van de pols (hoewel het niet direct naast het oog ligt, de interactie van dit punt met de ogen wordt opgemerkt door specialisten), druk het met uw duim in.

Een licht pijnlijke sensatie zou moeten verschijnen. Stop daarna met drukken en ga verder met het aaien van de plaats met uw duim, zonder hem op te tillen van de pols, 2 minuten op 1 hand en 2 minuten op de andere.

We gaan over naar punt nummer 2. Ze is op de overgang van nek naar nek. Aan beide kanten, op hetzelfde moment met beide handen, vinden we deze twee punten en masseer ze ook met de pads van de vingers, gedurende 2 minuten.

De volgende keer punt nummer 3. Het punt is dichtbij de binnenrand van het oog dichter bij de brug van de neus. Aan beide kanten passen we de pads van de vingers gelijktijdig aan beide zijden van de neus toe en masseer gedurende 1 minuut.

Punt nummer 4 bevindt zich onder het oog in het midden. Masseer het met een pad van één vinger gedurende 1 minuut.

Punt nummer 5. Het ligt buiten het oog dichter bij de tempel, maar punt 6 staat ernaast, maar iets hoger aan het einde van de wenkbrauw. Het masseren ervan is beurtelings gelijktijdig van beide kanten gedurende 1 minuut noodzakelijk.

De hele massage duurt niet langer dan 10 minuten. Het verloop van dergelijke massage - 10 dagen, volwassenen moeten de procedure 2 keer per dag uitvoeren, en kinderen - 1 keer. Daarna wordt een pauze gemaakt, waarna de cursus kan worden herhaald.

Naast het bovenstaande zijn er nog steeds massagetechnieken en oefeningen, toepasbaar bij bijziendheid, de patiënt kan het meest geschikt voor hem kiezen.

Gezichtsvermogenmassage

Hyperopie is een oogziekte waarbij het niet mogelijk is om het oog te richten op een voorwerp dat dichtbij is.

Net als bijziendheid, kan worden overgedragen door overerving en manifesteert zich in de meeste gevallen bij ouderen. Met een dergelijke visuele beperking is de techniek van acupressuur ook effectief.

Om het uit te voeren, hoeft u geen speciale vaardigheden te hebben, het is eenvoudig thuis uit te voeren.

Alle punten zijn gepaard en ze moeten tegelijkertijd met de vingertoppen worden gemasseerd. Voordat u met de massage begint, moet u comfortabel zitten en ontspannen.

1 paar punten bevindt zich aan de buitenkant van de polsen. De massage moet gedurende 1 minuut op elke hand worden gehouden. Als u op drukt, verschijnen er lichte pijnlijke gevoelens.

2 paar punten bevinden zich aan de buitenste hoeken van het oog. Hier is het noodzakelijk om cirkelvormige bewegingen te maken met de pads van de vingers gedurende 2 minuten. Het belangrijkste is om de huid niet te forceren en niet aan te spannen.

3 paar punten bevinden zich boven de ogen dichter bij de wenkbrauwen. Bewegingen op dit punt moeten niet cirkelvormig zijn, maar van de ene hoek van het oog naar de andere strijken.

Hoewel massage op zich goed werkt, is het veel effectiever in combinatie met oefeningen. Voordat u de massage voor verziendheid gebruikt, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen, omdat dit in verschillende mate gebeurt en niet altijd voldoende impact heeft.

Gewoon een herstellende oogmassage

Deze massage wordt aanbevolen om eenvoudig de ogen te ontspannen en vervolgens wanneer de ogen herstel van de ziekte vereisen. Het is toegestaan ​​om mensen van elke leeftijd te doen, er zijn geen contra-indicaties.

Elke beweging moet gedurende 2 minuten worden gedaan:

Oogmassage

De moderne wereld van snelle ontwikkeling van moderne technologieën is nauw verbonden met computers en andere innovaties. Ze hebben een positieve invloed op de kwaliteit van het leven, maar de toestand van onze ogen is niet altijd goed. Tegenwoordig zijn mensen met een visuele beperking vrij normaal.

Oogmassage is in staat om het gezichtsvermogen te verbeteren en zelfs te herstellen. Geef letterlijk 10 minuten van je tijd, en je zult meteen merken hoe je ogen minder moe worden, de pijn en spanning verdwijnen.

Techniek van het uitvoeren van massage voor de ogen

1. Voor het masseren van de ogen, is het noodzakelijk om goed te wrijven met de palm van de hand. Het zal ze verwarmen en de circulatie van bloed in hun handen doen herleven.

2. Dan moeten drie vingers van beide handen (anoniem, midden en wijsvinger) worden gewreven in cirkelvormige bewegingen over de gehele hoogte van het voorhoofd van de neus naar de slapen, en vervolgens aaien. Herhaal deze bewegingen 2-3 keer.

3. Druk dan met drie vingers van beide handen op de wenkbrauwen van de brug van de neus naar de slapen. Herhaal 3-5 keer. Stop bij het hoogste deel van de wenkbrauw en masseer dit punt. Dit is het oogpunt. In dit geval beweegt de huid niet, maar alleen om de wenkbrauwen tot op het bot te drukken!

4. Pak met uw wijsvingers en duimen uw wenkbrauwen vast en duw ze lichtjes tussen uw vingers en laat ze vervolgens los. Begin met bewegen bij de neus en ga verder naar de tempels. Herhaal 3-5 keer.

5. Masseer vervolgens met cirkelvormige bewegingen met twee vingers (middelste en wijsvingerige) whisky in de ene en de andere kant 9 keer.

6. Door drukken met drie vingers van beide handen drie tot vijf keer langs de bovenrand van de wang te laten lopen vanaf de brug van de neus naar de slapen. De druk moet noodzakelijk van beneden naar boven zijn.

7. Doe hetzelfde met de onderkant van de jukbeenderen, leid deze beweging van de slapen naar de brug van de neus.

8. Druk vervolgens de middelste vingers vanaf de binnenkant op het zijvlak van het jukbeen. Herhaal 5-6 keer.

9. Pak met je duim van onderen en drie vingers van bovenaf voorzichtig de oogbollen beet en maak dan vibrerende bewegingen. Dit moet 3-5 keer worden herhaald.

10. Cirkelvormige bewegingen om de punten nabij de neusrug (nabij de binnenrand van het oog) 7-9 keer in beide richtingen te masseren.

Je kunt elke dag een massage voor de huid rond de ogen doen. Dit zal een soort van opladen zijn, wat je ogen alleen maar ten goede komt!

Lymfedrainagemassage

Dit is de meest populaire vorm van massage. Het wordt aanbevolen voor aan leeftijd gerelateerde huid. De handen van de masseur bewegen, gezien de stroom van bloed (lymfe), dus deze naam - lymfedrainage. Goed uitgevoerde lymfedrainagemassage van het oog heeft een gunstig effect op de huidaandoening:

  • Verbetert de bloedstroom door celwerk te activeren
  • Voorkomt het verschijnen van rimpels in het gezicht
  • Verwijdert donkere kringen in de ogen
  • Verwijdert wallen

Je kunt een dergelijke massage niet uitvoeren bij ernstige oogziekten, zoals glaucoom, afschilfering van cellulose.

Het uitvoeren van lymfedrainage oogmassage

Voer een lymfedrainagemassage uit op de bovenste en onderste oogleden en op de delen van de huid onder de oogkas en langs de wenkbrauwen (boven de oogkas):

1. Breng een niet-vette crème of massageolie aan, gebruik een voedingsmasker of serum.

2. Gebruik de pads van de wijs- en middelvinger van beide handen om beide ogen tegelijkertijd te masseren, maak cirkelvormige bewegingen met lichte druk in de richting van de klok, beginnend vanaf de buitenhoek tot de binnenhoek van het oog, en richt vervolgens de bewegingen terug, 10 keer in elke richting. Vergeet niet de tere huid van de oogleden, tolereer geen pijn en verplaatsing van de huid.

3. Voeg aan de huid rond de ogen en oogleden een beetje meer massageolie of crème toe en de pads van de vier vingers verticaal, druk het onderste ooglid omlaag en vervolgens 5 seconden op het ooglid. Dan komt de beurt van de gemakkelijke en snelle "stackatto" - 5-7 seconden rond de ogen slaan van de tempel naar de neus en vice versa.

4. Voer "rollen met je vinger": draai de spijker naar de slaap en plaats de middelvinger op de buitenste hoek van het oog op de rib. Rol de vinger naar de andere rib, draai de spijker in de richting van de brug van de neus. Op het bot van de lagere baan bewegen we de vinger in de richting van de tempelneus met een vergelijkbare beweging. Herhaal dit 5 keer, ga naar de bovenste oogkas en volg dezelfde bewegingen langs de wenkbrauwen in de richting van de neustempel.

5. Druk 10 keer naar beneden op de buitenste ooghoek, rol de vinger op de onderste oogkas naar de binnenste hoek, vervolgens 10 knijpt naast de neusbrug en rol de vinger langs de bovenste oogkas langs de wenkbrauwen naar de buitenste ooghoek. We herhalen 10 keer rollen en onthouden over drukken - 10 keer in elke hoek van de ogen.

6. De middelvinger en wijsvinger bewegen in cirkelvormige bewegingen langs de cirkelvormige spier van het oog, pakken het bovenbeen en het jukbeen in het bovenste deel. De beweging begint bij de slapen en de buitenste hoek van het oog en gaat verder langs de onderste oogkas naar de neus.

7. Uiteindelijk wordt de lymfatische drainagemassage uitgevoerd op de vorige route met behulp van uitwisbare bewegingen.

8. Na het draineren van de lymfe maken we contrastspoelingen voor het gezicht, begin en eindig met koud water.

Massage voor Zhdanov

Overweeg oogmassage door Zhdanov. Volgens zijn techniek, gaat het om het werken met het hele gezicht. Het is vooral effectief voor astigmatisme en bijziendheid (bijziendheid). We bieden een reeks oefeningen.

1. Het begint allemaal met een voorhoofdmassage met drie vingers, waarna een lichte streling optreedt;

2. We gaan over tot het masseren van wenkbrauwen, vergelijkbaar werk door middelvingers. Het is belangrijk om een ​​kuiltje in het midden van de wenkbrauwen te vinden en dit gebied goed op te warmen, maar overdrijf het niet;

3. Nu whisky, masseer uw wijsvingers met 30 seconden;

4. Drie vingers masseren het bovenste jukbeen (onder de ogen);

5. Gemakkelijke massage van de neus en neus, masseer dan het gebied boven de bovenlip, vergeet het strelen niet;

6. Zoek een kuiltje aan het einde van de wangen en werk ongeveer 30 seconden met dit deel van het gezicht;

7. We kneden en kneden goed;

We gaan over op oogmassage:

8. Druk met twee vingers op de ogen, waardoor een lichte trilling ontstaat;

9. We masseren de ogen met de middelvingers. De startpositie is vanuit de hoeken van de ogen;

10. We werken de oogbol met vier vingers;

11. Aan het einde van het complex knijpen we drie keer.

Oogmassage om het gezichtsvermogen te verbeteren

Voordat we naar de ogen gaan, masseren we het voorhoofd, het gezicht en de oren. We doen dit in de volgende volgorde:

Cirkelvormige bewegingen masseerden het voorhoofd vanaf de mediaanlijn naar de slapen. We aaien over het voorhoofd. Drie vingers masseerden wenkbrauwen, vooral in het midden van de wenkbrauwen. Er is hier een kuiltje, waardoor het de oogzenuw passeert. Massiruem, aaien.

Twee vingers in cirkelvormige bewegingen masseren de tempel. Bovenste jukbeen onder de ogen, sinussen bij de neusvleugels, neus, neusbrug. Daarna de oren, achter de oren. En, ten slotte, de nek van achteren, twee krachtige spieren van rug tot nek worden gemasseerd.

Daarna wreef je je handen naar de hitte en begon je de ogen te masseren.

Sluit je ogen, plaats twee vingers op het bovenste ooglid, druk gewoon op het oog van bovenaf en tril je vinger heen en weer (niet wrijven, maar trillen!) Knipperd. Nu op de hoeken van de ogen van buiten met vingers drukken en trillen we. Knipperde met zijn ogen. Op het onderste ooglid zetten we de vingers, van onderen glazik nauwelijks ingedrukt en gehuild. Knipperde met zijn ogen. En tenslotte, van binnenuit, van de brug van de neus, van hier tot de oogbol geklikt en gewogen. Hier zijn we van vier kanten glazik gepasseerd en gemasseerd.

En nu met vier vingers (een grote van onderaf, drie van boven, zonder een kleine vinger) scheuren we zachtjes de oogbol en verpletteren het, wegen het, vervolmaken de bloedsomloop. Sluit dan zijn ogen strak, en in de richting om zijn vingers te spreiden, waardoor zijn ogen "Chinees" smal worden, verprutst, de Chinezen omhoog, knijpen en omlaag.

Met het trainen van de ogen, herinneren we ons dat de oculomotorische spieren een van de meest gevoelige zijn in ons lichaam! Alle oefeningen worden soepel gedaan, langzaam, zonder dat dit tot ongemak leidt. Als de ogen ziek worden, neemt het aantal herhalingen van oefeningen niet toe en wordt er meer aandacht besteed aan het ontspannen van de ogen.

Als u oogmassage combineert met compressen op de ogen, zal dit een grote hulp voor hen zijn. Compressen kunnen worden gemaakt van een afkooksel van kamille, munt, peterselie. Ze hebben een kalmerende, verfrissende en ontstekingsremmende werking.

Doe een doek gedrenkt in een warme bouillon van geneeskrachtige kruiden op gesloten ogen gedurende 1-2 minuten. Houd de tampon warm en vernieuw hem in kruidenaftreksel. De totale tijd van de procedure is ongeveer 5 minuten. Breng aan het eind een koud verfrissend kompres aan.

Oogmassage herstelt perfect het gezichtsvermogen, verbetert de bloedcirculatie, verbetert het metabolisme in de weefsels van de ogen, versterkt hun spierstelsel. Het kan ook worden gebruikt om oogziekten te voorkomen.

Is oogmassage nuttig voor het herstellen van het gezichtsvermogen? Soorten technieken om de gezondheid van de ogen te verbeteren

Oogmassage is de meest betaalbare manier om het gezichtsvermogen te herstellen. Het is niet moeilijk om de basisregels te leren, en het is niet nodig dat een specialist het uitvoert.

De meeste technieken kunnen gemakkelijk door de patiënt worden uitgevoerd (zelfmassage) en het resultaat is niet alleen een verbetering op korte termijn van het gezichtsvermogen en de behandeling van oogaandoeningen in een eenvoudige mate, maar ook een volledige genezing van de kwalen.

Massage verscheen enkele millennia geleden en gedurende deze tijd werden de methoden van deze behandelmethode verbeterd en ontwikkeld.

Vandaag de dag, oogmassage - Een effectieve en pijnloze behandelmethode die kan worden gecombineerd met traditionele behandeling.

Wat is het gebruik van oogmassage om het gezichtsvermogen te herstellen?

De praktijk toont dat als de oefeningen slechts tien minuten per dag correct worden gedaan, zijn de resultaten na een maand zichtbaar.

Er is niet alleen een ontspannend en verstevigend effect, maar ook een remedie voor een aantal ziekten.

Alles draait om het activeren van de bloedsomloop in het proces van het lokaliseren van het gebied rond de ogen: hoe beter het bloedcirculatiesysteem werkt, des te intenser is de verzadiging van de haarvaten van het oog met zuurstof, en dit is een van de belangrijkste voorwaarden voor de stabiele en correcte werking van elk menselijk orgaan.

Als gevolg van een nalatige houding ten opzichte van de gezichtsorganen beginnen de oculaire spieren te verzwakken vanaf de leeftijd van 35-40 jaar, en in verwaarloosde gevallen leidt dit tot hun atrofie.

Zelfs niet-professionele zelfmassage helpt in dergelijke gevallen om deze processen te stoppen, en professioneel de procedures helpen niet alleen om de symptomen van spanning en vermoeidheid te verlichten, maar ook door het punteffect op de receptoren te voorkomen leeftijdsgebonden veranderingen in de spieren van de oogbol.

Medische en gezondheidsbevorderende oogmassage met de juiste techniek helpt:

  • verbetering van de bloedstroom en lymfecirculatie vanwege een punteffect op de receptoren;
  • verbetering van de stimulatie van ejectie in het bloed deelnemen aan belangrijk voor de oogprocessen;
  • stimulatie van immuniteit, waardoor het mogelijk is om een ​​aantal oftalmologische aandoeningen te vermijden.

Maar oogmassage om het gezichtsvermogen te herstellen is niet voor iedereen geschikt, ondanks het feit dat een dergelijke procedure over het algemeen onschadelijk is.

Contra

Zoals elke andere soort, Wellnessmassage voor de ogen wordt niet aanbevolen voor een persoon met een algemene ernstige aandoening, die kan worden geprovoceerd door chronische, koude en virale ziekten.

Masseer ook de ogen gecontra-indiceerd bij de volgende stoornissen en ziekten:

  • trauma van de huid in de ogen;
  • hoge lichaamstemperatuur;
  • ernstige chronische pijn, die alleen door medicatie wordt verwijderd;
  • eventuele dermatologische ziekten die in het gebied rond de ogen voorkomen;
  • neiging tot bloeden als gevolg van bloedziekten;
  • oncologische tumoren (zowel kwaadaardig als goedaardig).

Om deze redenen is het aanbevolen om een ​​arts te raadplegen alvorens een massage te starten om het gezichtsvermogen te verbeteren.

De regels van de massage

Massage heeft vier vormen van blootstelling:

  1. De ogen masseren met de handpalmen.
  2. Eenvoudig strelen.
  3. Trillende bewegingen.
  4. Gemakkelijke kneedbewegingen.

Voordat u met de oefeningen begint Het is noodzakelijk om de handpalmen op te warmen door tegen elkaar aan te wrijven, pas dan een paar seconden hun binnenoppervlak op de ogen toe: eeuwen moeten comfortabel zijn en aanraking mag niet koud aanvoelen.

Ongeacht de geselecteerde alle drukken en wrijven moet voelbaar, maar zacht zijn, om uw ogen niet te beschadigen en geen pijnlijke sensaties te veroorzaken.

Tot de populairste methoden behoren de techniek van Zhdanov, de Shiatsu-massage, de taoïstische massage en de klassieke massage. Sommigen van hen zullen later worden besproken.

Massage van de ogen om de visie van Zhdanov te verbeteren

Professor Vladimir Georgievich Zhdanov ontwikkelde een speciale techniek die beïnvloedt niet alleen de ogen, maar ook andere delen van het gezicht.

Met deze techniek kun je in een zwakke mate van bijziendheid en astigmatisme af. De volgorde van acties is als volgt:

  1. Voorhoofd midden (wijs net boven het verbindingspunt van de wenkbrauw) Gedurende 20-30 seconden wordt het gemakkelijk gemasseerd met de toppen van drie vingers samengevouwen, dan moet dit gebied gemakkelijk met de palm van je hand worden gestreken.
  2. Daarna volgt het masseren van de wenkbrauwen zelf met de toppen van de middelvinger. Masseren vindt plaats tot warmte wordt gevoeld in het gebied van de wenkbrauwen.
  3. Op dezelfde manier binnen een halve minuut met de toppen van uw wijsvinger gemasseerde whisky, waarna de bovenste (subacute) jukbeenderen, de neusbrug en het gebied boven de bovenlip worden samengevoegd in deze volgorde.
  4. Hierna Twee handpalmen moeten je nek strekken en masseren, dan kun je direct terugkeren naar de ogen.
  5. Gesloten ogen in het midden worden licht ingedrukt met uw vingertoppen, dus is het nodig om een ​​gemakkelijke vibratie te creëren.
  6. Zachte massagebewegingen met geleidelijke bewegingen verplaatsen van de binnenhoeken van de ogen naar de buitenste.
  7. Met de toppen van vier vingergestikte vingers wordt het oppervlak van elk oog volledig in cirkelvormige bewegingen gemasseerd.

Klassieke oogmassage

Het resultaat van klassieke rugmassage is de verwijdering van ziekten van verschillende systemen en organen, inclusief, deze procedure helpt bij oogheelkundige aandoeningen.

Er zijn vier klassieke massagetherapieën, welke in elke volgorde kan gaan, maar begin en einde zouden moeten aaien:

  1. Stroking bewegingen.
  2. Wrijven met de handpalmen.
  3. Mashing bewegingen.
  4. Meppen of tikken.

Strelen wordt uitgevoerd door het oppervlak van de open handpalmen, die van de onderste rand van de borst naar de basis van de nek bewegen en eindigt in het schoudergebied.

Bewegingsstrip moet ook naar boven en opzij worden gericht, weg van de wervelkolom. Bij het masseren van de cervicale wervelkolom is de richting van de slagen het tegenovergestelde (naar de wervelkolom).

Deze methode wordt met een tastbare inspanning uitgevoerd, maar mag niet te sterk zijn, zodat de huid zich niet in de plooien verzamelt.

Vervolgens geproduceerd wrijven, waarbij de krachten leiden tot kreuken onder de handen van de masseur.

Deze techniek kan in verschillende richtingen worden uitgevoerd, terwijl elke hand kan uit de andere bewegen, zonder rekening te houden met symmetrie en uniformiteit van bewegingen.

Na verschillende dergelijke bewegingen kan het kneden zowel met de handpalm als met de vuisten worden uitgevoerd, door verschillende keren op elke sectie te drukken.

Eén druk zou van één tot drie seconden moeten gaan. De bewegingsrichting van de handen bij het kneden - van de ruggengraat tot de zijkanten.

De oefeningen eindigen met lichte tikken die de hele rug moeten bedekken, en de patiënt aan het einde van de procedure moet tien cirkelvormige bewegingen uitvoeren met zijn ogen in een richting met de klok mee en tegen de klok in.

Deze massage geeft een maand later een verbetering van de gezichtsscherpte, waarbij de oefeningen drie keer per week worden uitgevoerd.

Shiatsu-massage

Shiatsu-massage (acupressuur oogmassage om het gezichtsvermogen te verbeteren) verscheen ongeveer honderd jaar geleden in Japan en gebaseerd op het principe van het drukken op verschillende belangrijke punten van het lichaam (Acupunctuur).

In het proces van dergelijke effecten in het lichaam worden metabole processen geactiveerd en bij het werken met het gezichtsveld begint de bloedstroom van de oogvaten te verbeteren.

Volgens de theorie van Takuhiro Nakimoshi, de maker van zo'n massage, op het gezicht van de persoon zijn tien punten, masseren wat helpt het zicht te verbeteren.

Naast het verbeteren van het gezichtsvermogen, maken dergelijke oefeningen normaliseren van oculaire druk mogelijk, brengen de spieren van de ogen in tonus en verlichten vermoeidheid.

Shiatsu-massage wordt zo uitgevoerd:

  1. De uiteinden van de naamloze, middelste en wijsvinger moeten aan de bovenrand van de oogkas (op dit punt begint het bovenste ooglid) worden geplaatst, maar zo dat zijn vingers rustte op het bot boven het oog zelf. Binnen zeven seconden moet je vanaf de onderkant het bot indrukken, zonder de oogbol aan te tasten. Vervolgens wordt dezelfde druk uitgeoefend op het onderste deel van de oculaire holte.
  2. De naamloze, middelste en wijsvinger zijn zodanig geplaatst dat alle drie de vingers zich op drie punten van de wenkbrauw bevinden: in het begin, aan het einde en in het midden. In deze positie wordt gedurende zeven seconden druk uitgeoefend.
  3. De wijsvinger moet op de buitenste hoek van het oog worden geplaatst en de middelste vinger op de binnenste hoek. Twee vingers maken gedurende zeven seconden afwisselend indrukken van de hoeken van de ogen, waarna de procedure voor het tweede oog wordt herhaald.
  4. Aan het einde, druk met de uiteinden van de drie vingers zeven seconden samen en druk op de whisky.

Voordat u dit zelf doet, dient u uw arts te raadplegen, aangezien de shiatsu-techniek gecontraïndiceerd is in besmettelijke oogaandoeningen, glaucoom en verminderde druk.

Handige video

Uit deze video leer je hoe je het goed doet. Taoïstische massage om het gezichtsvermogen te herstellen:

Elke massage vereist een voorafgaand overleg met een specialist, als de eerste volle werking van deze behandeling vandaag niet is bewezen, en ten tweede een onjuiste opgave van de handen, vingers en onjuist uitgevoerde trucs kan leiden tot het tegenovergestelde effect, en in plaats van een snelle massage behandeling kan leiden tot verlies van het gezichtsvermogen.

Oogmassage om het gezichtsvermogen te verbeteren

Zeer weinig tijd die u nodig heeft met behulp van oogmassage visie verbeteren. Als je binnen een maand 10 minuten per dag bent om te besteden aan het masseren van de oogbollen, zul je merken dat je ogen minder moe worden, minder vaak zal er droogheid zijn, wrijven in de ogen. Zelfs zachte maar intense bewegingen kunnen de bloedsomloop in de gezichtsorganen activeren, de microcirculatie in hen verbeteren, uw zenuwstelsel aanpassen aan een zorgvuldiger beeld van informatie.

Tijdens de blootstelling aan de oogspieren te gespannen (en hoe - een computer en een televisie in obscene hoeveelheden, werken met getallen, trillingen, maar zware stressor dag leiden het oog op de enorme druk), langzaam ontspannen, gevolgd door spasmen en releases schouders, nek.

Met hen, natuurlijk Het loont de moeite om apart te werken, maar nu zullen we aandacht schenken aan de ogen. We laden ze zo veel tijdens de dag, zo genadeloos misbruiken dat het de moeite waard is om tenminste een avond te geven om ze een paar minuten te geven zodat ze je kunnen blijven dienen.

Meestal trainen we onze ogen een beetje, en met de leeftijd, onze ogen zijn meer speling, sommige spieren zijn over het algemeen 35-40 jaar systematisch weigeren te contracteren en te ontspannen, ontwikkelt zich in bijziendheid vroege jeugd, en later - de leeftijd vooruitziende blik. Oogmassage kan dit proces opschorten.

Hoe oogmassage doen

We beginnen massage voor ogen met een algemene ontspanning, is het beter om te zitten. Handen (schoon, natuurlijk) wrijf het krachtig gedurende 30-40 seconden, sluit dan uw ogen verschillende keren met uw handen en raak de binnenkant van uw hand aan met uw ogen dicht. Dan doen we hetzelfde, maar we versterken de druk.

Nadat we dit 5-7 keer hebben gedaan, knijpen we onze handen in vuisten en zachtjes, maar we wrijven onze oogbollen direct met onze vuisten, zoals kleine kinderen doen, wanneer we slapen.

Masseer rond de ogen

De volgende bewegingen die we doen met de pads van de vingers. Intensief sonderen wenkbraauwbogen arc, als er pijnlijke punten op staan ​​- besteed speciale aandacht aan hen (voor 30-40 seconden elk), ga dan naar het onderste deel van de banens. En ook intensief op de rand drukken.

De volgende oefening masseren we uitwendige hoeken van de ogenEn dan geven we tijd intern. We gaan naar de brug van de neus, we bewegen langs de neusboog met een trillende beweging. In deze plaats is er een nasolacrimaal kanaal en het krachtige masseren vermindert stagnerende verschijnselen in de neusbijholten, verbetert de bloedcirculatie.

dan masseren direct sinussen, ze bevinden zich onder de ogen, op de onderste boog van de oogkas vinden in het midden kleine inkepingen... En laat je nu mentaal 1 cm naar beneden vallen.

Dit zijn biologisch actieve punten, ze worden vaak gemasseerd om de algehele tonus te verbeteren, de immuniteit te verbeteren, alle vitale krachten van het lichaam te activeren. Hier duwen we ze intensief gedurende 1-2 minuten, en maken pulserende bewegingen.

Er is een enigszins andere reeks verwerkingspunten, je kunt het gebruiken.

Opnieuw keren we terug naar de oogbollen. Sterk, bijna tot het uiterlijk van onaangename sensaties, drukken we op de gesloten ogen. En laten we gaan. Herhaal 10-12 keer. Dan maken we cirkelvormige bewegingen, eerst met de klok mee, dan tegen. Bij de volgende beweging proberen we de oogbol te nemen met alle vijf de vingers en de ruimte tussen het oog en het schedelbot te masseren.

We zijn klaar oogmassage die - met wat en begon, zachte, alle verzwakkende handpalmen op oogbollen 5-7 keer.

meer één versie van massage voor de ogen, is vooral handig voor preventieve doeleinden met cataract:

Bedankt! Zeer nuttig artikel, ik breng veel tijd door op de computer. Voordat ik naar bed ga, haal ik mijn lenzen uit en voel de wilde spanning van mijn ogen. Over het verbeteren van het gezichtsvermogen zou ik meer willen

Ik ga nog een paar meer berichten over dit onderwerp schrijven, nou, dat is een makkie, kijk, kan ophalen wat hier is

Ik heb slecht zicht gehad sinds mijn kindertijd. Regelmatig doe ik oefeningen voor de ogen, maar over massage hoor ik tot mijn spijt voor de eerste keer. Ik zal het zeker proberen!

Ik heb een week lang gemasseerd, maar niet elke dag. Vertel me eens, als je de oogbollen niet elke dag masseert, zal het dan beter zijn?

Er zal natuurlijk, misschien, alleen niet zo snel zijn als we zouden willen.. En wat je ervan weerhoudt om het elke dag te doen, in de avond. En kalmeer voordat je gaat slapen en ogen activeert. Hoe afgezaagd het ook klinkt, training is nodig in elk bedrijf. Bekijk meer van dit onderwerp

Hallo, een van de artikelen zegt over oogdruppels uit een mengsel van thee en honing, maar wat zijn de geschatte verhoudingen?

Een theelepel honing voor twee eetlepels verse theebladeren, op een natuurlijke manier roeren, zorgvuldig spannen. De oplossing druppelt op kamertemperatuur.

En ik begreep niet hoe je massage moest doen, met je ogen open of met gesloten ogen? Iets over mezelf, ik ben 14 jaar oud, elke dag op school hebben we veel informatie op het bord, maar ik zie het niet! En ik wil geen bril dragen. En meer een vraag bij het invullen van oplossingen voor de ogen, het is pijnlijker dan oogdruppels of pijnloos?

Massage gedaan met gesloten ogen, over de oplossing - het hangt allemaal af van wat oogdruppels vergeleken, bijvoorbeeld als een levometsetinom druipend van conjunctivitis, is het vrijwel pijnloos, maar een beetje ongemak er nog steeds.

Tijdens het massageproces bleek dat ik heel verschillende oogbollen heb: de ene is dieper dan de andere. Uiterlijk is het over het algemeen niet merkbaar. Hoeveel zouden ze verschillen?

Dit zijn individuele kenmerken, heel misschien, en het gezichtsvermogen van beide ogen is hetzelfde?

In één oog kunstmatige lens. Masseer dit oog kan ik doen? Wachten op een antwoord. Bedankt!

Het is mogelijk, maar heel netjes.

Je biedt eenvoudige en nuttige technieken. Bedankt!

Hallo Ik wil een paar vragen stellen. Ik ben 11 jaar oud, visie -3 (of -3.5, we zijn niet zeker). Hoe lang duurt het voordat het resultaat van de oefening verschijnt en of de visie volledig is genezen?

Het effect zal een maand verschijnen na twee regelmatige oefeningen, garanties die kunnen geven, zelfs in de beste klinieken wordt 100 procent garantie niet gegeven, verbeteringen zullen zijn.

Zdravstvuyte.Hochu u de paus (76 jaar) ritinopatiya.Delali diabetische prikt Avestin 3 raza.Escho had cataract (rijp) of hij.Mozhno masseren glaz.Spasibo vragen.

Ja dat kan, maar netjes, niet meer dan een halve minuut op het oog. Het artikel heeft nog een versie van oogmassage toegevoegd, het heeft de voorkeur.

Hallo ik ben een heleboel -1,75 komryuterom telefoon en behandelde ik hen het gevoel een beetje beter zitten aan etmi apparaten die ik verknald slecht ze te zien, ik wil altijd Een rode GPGH vostonovit pijn en visie beter dan ik 15 Ik zitten op de computer, want ik ben een Gamer zullen deze massages helpen? Vertel me wat ik moet doen, maar ik ging vaak naar de dokter op dit moment, ik ben bang dat ik wil niet dat je wilt advies in te winnen ten opzichte van tevoren heel erg bedankt, ik kijk uit naar de hoorzitting

Niemand kan 100 garanties geven, maar als u dus begint aan uw gezichtsvermogen, bestaat de kans dat u niet eens verergert.

Welkom! Voor mij van 15 jaar en bij mij een voortschrijdende bijziendheid. Ik was 10 jaar oud toen ik een bril kreeg voorgeschreven, en toen had ik een visioen van -1,75 en nu -6,25. Ik wil echt de achteruitgang van het gezichtsvermogen stoppen en het op zijn minst enigszins verbeteren. Wat kun je adviseren?

Ja, de voortgang van bijziendheid is snel, maar wat zeggen uw oogartsen?
Terwijl u hier kijkt, http://alter-zdrav.ru/odnoj-morkovki-dlya-uluchsheniya-zreniya-malo/

Zdrastvujte als je 6-7 uur per dag achter de computer blijft zitten (werk zulks) deze oefeningen die helpen of helpen?

Het is moeilijk om het zeker te zeggen, maar het ontlasten van onnodige spanning van de ogen - precies dat voor de ogen van een kantoormedewerker of computerprogrammeur.

Hallo, ik ben 17 jaar en heb de hele zomer achter de computer en tv gezeten, meestal 's avonds en tot 12 soms' s morgens een. Al aan het einde van augustus merkte hij dat de scherpte in zijn rechteroog was verminderd. Een ander zei dat als de top van het hoornvlies licht aan te raken, het oog wordt steeds beter als het linkeroog (alleen op het moment van drukken), hier nog een keer wakker werd, het eerste half uur, soms een uur is normaal, en in de middag, is het 's avonds weer verloor de scherpte. Ik ging naar de optometrist, controleert zowel de oogproblemen zijn niet gemerkt, zei dat alles perfect is, nou ja, toen ik sprak in detail en zei dat misschien is het gevolg van verkeerde houding en geadviseerd om te gaan voor sport + uitgeschreven glazen aangepast en beschermde computer, omdat ik de toekomstige specialisatie is direct verbonden met de computer. Het is al een maand geleden dat je adviseerde wat het beter is om te doen?

Waarschijnlijk heb je geen constante veranderingen in verband met veranderingen in de kromming van de lens, maar vanwege de constante spanning. Je krijgt heel veel ontspannende oefeningen voor de ogen te zien, elke 20-30 minuten pauze in het werken met de computer. Lees aandachtig dit artikel http://alter-zdrav.ru/odnoj-morkovki-dlya-uluchsheniya-zreniya-malo/

Hallo, ik ben 37 jaar oud, heb onlangs in het rechter oog een paar transparante kleine puntjes op het gezichtsveld opgemerkt, vertel me alsjeblieft wat kan het zijn?

Als deze veranderingen niet gerelateerd zijn aan de verslechtering van het gezichtsvermogen, pijn in de ogen, de verschijning van zelfs een twinkeling in de ogen, verslechtering van de perifere visie, kun je niets extra's te doen, is het zeer waarschijnlijk aan leeftijd gerelateerde veranderingen in het glasachtig lichaam, hoewel ze meestal kenmerkend voor 45-50 jaar. Als u een goede oogspecialist heeft, is het de moeite waard om deze te bezoeken. Eenvoudig, kunnen deze symptomen ook ernstiger ziekten van het netvlies en het glasvocht betekenen en, zonder onderzoek, is de juiste diagnose onmogelijk.

Tijdens de oefening voelde ik een paar seconden pijn in mijn rechteroog. Oefening deed niet veel.

In feite zou er geen pijn moeten zijn, ik hoop dat er op dit moment geen ontstekingsproces in de ogen is?

Het ontstekingsproces is niet aanwezig Na het uitvoeren van oefeningen begint het oog beter te zien en in de eerste keren was het zelfs heel aangenaam.

Verschijnt de pijn bij elke massagesessie of stop je ermee na de pijn?

Hallo, ik zou het willen vragen. Voor mij 15, visie zit vanwege het feit dat ik lange tijd lessen voor een computer moet doen, plus ik lees het de hele zomer lang 's nachts. Nu vind ik het erg jammer (((maar als je zo'n massage doet, zeg twee of drie maanden, is het dan mogelijk om de visie volledig te herstellen? Eerlijk gezegd heb ik het een lange tijd gecontroleerd, maar gezegd dat er een mogelijkheid is om het te herstellen.

Honderd procent terugkeer van de gezichtsscherpte, niemand zal je garanties geven, maar als je begint te worstelen voor je gezichtsvermogen, oefeningen doet, masseert, het "juiste" dieet volgt, dan heb je een goede kans om te winnen. Kijk hier zijn ook nodig voor het herstel van visie vitaminen http://alter-zdrav.ru/nuzhnye-vitaminy-pri-konkretnyh-problemah-so-zreniem/

Hallo, ik zou het willen vragen: ik ben bijna 15 jaar oud, ik heb een visioen (-1,5) Hoe lang duurt het voordat het resultaat van de oefeningen verschijnt en of de visie volledig is genezen?

Voor het resultaat zijn enkele maanden les nodig. Wat betreft de volheid van het herstel van visie - voor iedereen op verschillende manieren, iemand krijgt het, maar iemand niet.

Hallo Ik ben 18 jaar oud. Visie -3.5. Ik wil heel graag mijn visie volledig herstellen. Is het mogelijk, dankzij oefening en goede voeding, om dit resultaat te bereiken? Ik droom ervan om een ​​vliegschool te gaan volgen en piloot te worden, maar dit vereist 100% (of ongeveer 100%) visie. Alles is goed, behalve visie. En meer een vraag, adviseer eventuele druppels met vitamines, etc. Ik hoop dat je zal helpen.

Dmitry, ik denk niet dat iemand je een garantie kan geven dat de visie zal worden hersteld, maar het is zeker dat als niets wordt gedaan, alles alleen maar erger zal worden. In mijn ervaring zijn er gevallen van verbetering van het gezichtsvermogen, maar bijziendheid was iets kleiner dan die van u.

Welkom! Bedankt voor je advies. Maar ik ben een beetje bang om te masseren. Omdat ik ergens las dat de verkeerde massage blindheid kan veroorzaken. Klopt dat? Alvast bedankt.

In het bovenstaande artikel worden de technieken beschreven van de mildste en kortste blootstelling aan de ogen, een dergelijke massage zal natuurlijk niet tot blindheid leiden. Als u serieus vertrouwt op uw informatiebron en u zich ernstige zorgen maakt over dit probleem, neem dan contact op met uw oogarts.

Hallo Bedankt voor de zeer eenvoudige en nuttige aanbevelingen. Ik doe mijn eigen massage en oefeningen om de oogspieren te ontspannen. Visie verslechtert niet, maar wordt ook beter, alsof het maar voor een tijdje is. Ik weet niet waarmee het verbonden is. Nu leerde ik over de methoden van osteopathie voor Smirnov AE. Ik wil het proberen. De vriend reageerde heel positief. En hoe denk je: is het de moeite waard om een ​​dergelijke therapie te ondergaan en kunnen osteopractica helpen om bijziendheid te corrigeren?

Vaak verslechtering van de ogen is verbonden met inbreuken op de wortels van de zenuwen, vooral op een cervicale afdeling. Het centrum van osteopathie Smirnov is vrij goed bekend, ik heb positieve beoordelingen. Persoonlijk hoefde ik elkaar niet te ontmoeten. Ik denk dat er voordeel zal zijn.

op deze manier ben ik een beetje onbegrijpelijk...
We beginnen massage voor de ogen met algemene ontspanning, het is beter om te zitten. Handen (schoon, natuurlijk) wrijf het krachtig gedurende 30-40 seconden, sluit dan uw ogen verschillende keren met uw handen en raak de binnenkant van uw hand aan met uw ogen dicht. Dan doen we hetzelfde, maar we versterken de druk. Nadat we dit 5-7 keer hebben gedaan, knijpen we onze handen in vuisten en zachtjes, maar we wrijven onze oogbollen direct met onze vuisten, zoals kleine kinderen doen, wanneer we slapen.

Het is geschreven om 5-7 keer te doen, op hetzelfde moment dat de handpalmen elke keer moeten worden schoongemaakt?

Ja, je hebt het een paar seconden goed begrepen om je handen schoon te maken.

Zeer goede set van oefeningen

na de massage was het voor mij gemakkelijker en aangenamer

Ik was geagiteerd door een detail. Na de eerste oefening was het pijnlijk om de pupillen in elke richting te draaien. Met wat het kan worden verbonden? Reageer alsjeblieft.

Peter, misschien ben je overdreven, doe je de oefening, soms gebeurt het door de sterke spanning van de spasmen van de oculomotorische spieren.

Karina
29/12/2016
Uw opmerking wacht op matiging...

Welkom!
Er is een ontwikkeling van bijziendheid (((
In 14 jaar was de visie 0,5 en nu is het 15-visioen gedaald tot 0,3. Kan ik het met massage en gymnastiek voor de ogen herstellen? Zo ja, wanneer zullen de verbeteringen zijn? Alvast bedankt)

Karina, het herstel van visie is gekruld onder verschillende omstandigheden - de regelmaat van klassen, waaruit de ontwikkeling van bijziendheid, bijkomende ziekten, de juistheid van voeding begon... Het zou minstens 3 maanden moeten zijn.

Goede avond. Mijn zicht verslechterde aan het einde van school. Ik herinner me dat vanaf de backdesks de eerste werd getransplanteerd. Van beroep, een programmeur dus werk ik veel met een pc. in de buurt zie ik het goed, maar in de verte is het slecht, het versmelt. Ik zie geen tekenen van dure auto's. Als ik 's nachts lieg en tv kijk in het donker, begint het te verdubbelen in de ogen. In een perforerende bril is het gezichtsvermogen uitstekend - ik zie het heel duidelijk. het beeld is contrastrijk en helder en alles is wazig. Ik begrijp dat het probleem zit in de oogspieren, die de ogen niet goed kunnen richten?
De vraag over perforeerglazen is of ze helpen om spieren te ontspannen en te trainen. Train met oogbewegingshulp, er is een video waarin je het bewegingspunt moet volgen. Welke druppels moeten worden gebruikt, wat vitamines kunnen? dank je wel.

Victor, op het probleem moet uitgebreid handelen en drink regelmatig vitamine A en C, een daling verlicht waarschijnlijk spasmen van de oogspieren, maar het moet een oogarts te benoemen in het echte leven. Pinhole bril helpen, maar als u stopt met het gebruik ervan, het effect verkregen passen en alles rendement van de oefening blijft langduriger effect, maar ook het vereiste minimum zal moeten doen is altijd om uw gezichtsvermogen te houden.

Hallo, ik ben 12 jaar oud. Visie 0.5 en 0.6 Is het mogelijk om deze massages met bijziendheid uit te voeren? En na hoeveel zal het resultaat zijn? Bij voorbaat dank.

Voorzichtig kan dat, tot het resultaat van de maand 2-3.

Mijn grootvader, hij is 90 jaar oud, heeft 20 jaar geleden een lensvervanging voor beide ogen gedaan, het gezichtsvermogen begon opnieuw te vallen. Of het mogelijk is voor hem om te proberen het proces van verzwakkend zicht te herstellen of te behouden door op te laden en te masseren voor de ogen of met een kunstmatige lens, heeft dit geen zin? Bedankt

Opladen is logisch, omdat oefeningen de oculomotorische spieren beïnvloeden, ze kunnen en moeten worden getraind, het is mogelijk en met een kunstmatige lens. Massage kan helpen bij het versterken van de bloedsomloop, het is ook nuttig, maar alleen als het is gedaan, dan voorzichtig en voorzichtig.

Welkom! Ik ben een oogarts kan alleen de bovenste twee lijnen te zien, maar als ik een massage, of liever in de grote druk op de oogbollen, zie ik 7 lijnen, maar het is letterlijk een paar seconden. Nogmaals slechts twee. Wat is de reden hiervoor? Of betekent het dat ik mijn visie nog kan corrigeren? Ik heb -1.75 gedurende 10 jaar ((heel erg bedankt voor het antwoord !!

Dat is 10 jaar, je visie verandert niet, correct heb ik begrepen?

Ja, dat klopt. Maar deze 10 jaar heb ik niets gedaan om het te verbeteren. Het viel een jaar op school, en daarna blijft het gedurende 10 jaar op -1,5. Bedankt voor het antwoord!
En het wordt gecorrigeerd door op de oogbollen te drukken, of wanneer mijn ogen sterk worden verkloot. En twee seconden zie ik alles, zoals een openbaring))) en dan is alles weer wazig en zie ik slechts twee regels ((

Misschien heb je niet eens waar bijziendheid en spasmen van de accommodatie (in deze gevallen is er slechts een dergelijk effect na loensen of op de oogbollen). Spasme behandeld makkelijker dan myopie (bijziendheid), van de vitaminen voor het oog, luteïne complex en de benoeming van druppels, verlicht spasmen, zoals Irifrin opnieuw geformatteerd zicht, en als je nog steeds doen oefeningen voor de ogen, masseer de oogbollen, dan heb je een veel betere kans om zich te ontdoen van problemen met het gezichtsvermogen.

Zelfs als iemand honderd procent zicht heeft, heeft hij nog steeds een volledige rust nodig voor de ogen. De ogen werken dankzij de spieren en de spieren moeten worden getraind ", zegt de oogarts." Het is beter om 's ochtends of' s avonds een oogbeweging te maken voordat u naar bed gaat. "

Jouw commentaar Antwoord annuleren

Hoe de bloedsuikerspiegel snel thuis te verlagen, oorzaken van verhoogde glucose

Hoe snel bloedsuiker thuis te verminderen? Deze vraag is zorgelijk.

Wat is visceraal vet - hoe zich te ontdoen, de normen van buikvet

Steeds meer mensen in de moderne wereld worden geconfronteerd met het probleem van overmaat.

Het oor heeft gelegd - de redenen en wat te doen thuis, als water heeft, na het schoonmaken van de oren, vlucht

Oor gegoten - redenen en wat te doen? De situatie is typisch, maar, zoals.

Waarom het hoofd jeukt - de redenen voor wat te doen als jeuk van de hoofdhuid

Waarom het hoofd jeukt, we analyseren de belangrijkste oorzaken van jeuk.

Hoe het gehoor thuis te verbeteren, oefeningen om het gehoor te verbeteren

Hoe het gehoor in huis te verbeteren - vandaag zullen we het over het probleem hebben.

  1. Bulgur - wat voor soort croupe, foto, voordeel en schade, hoe je pap kookt Views: 19 900
  2. Voedselvergiftiging: hulp en behandeling thuis Bekeken: 14 835
  3. Om de visie te verbeteren, kleine wortels - hoe de visie te verbeteren Views: 14 479
  4. Eiwit in de urine - wat betekent het, de oorzaken van uiterlijk, wat te doen Bekeken: 12 488
  5. Zaden van CIA - nuttige eigenschappen en contra-indicaties, hoe te consumeren 12 446
  6. Salie - geneeskrachtige eigenschappen en contra-indicaties van thee, tabletten voor resorptie Bekeken: 11 995
  7. Hartkloppingen - de redenen die te maken hebben met een fit van tachycardie Bekeken: 10 533
  8. Hoe thuis snel braken op te wekken - Top 5 manieren om te zien: 9 961
  9. Niet alleen het lichaam reinigt stinkende gouwe - de toepassing van stinkende gouwe Bekeken: 9 567
  10. Wen op het gezicht, ooglid, in de buurt van de ogen - foto, redenen voor het wegwerken van lipomen Bekeken: 8 985


Wie wil niet gezond zijn?
Waarschijnlijk zal er geen enkele persoon zijn die trots schreeuwde: "Ik". Er is precies de tegenovergestelde situatie, iedereen wil gezond zijn, elke vakantie spreekt toast uit met de juiste wensen, ze beschouwen gezondheid als de belangrijkste waarde in deze eeuw.
Maar ze zorgen er niet voor, missen, verliezen...

Jarenlang flash, onderwijs, carrière, familie, kinderen.. Ziekte.. Helaas, maar door de jaren heen worden we bijna onvermijdelijk ziek van ziekten. Die zeer snel vorderen, chronisch worden, leiden tot vroegtijdige veroudering. Nou, je kan niet doorgaan...

Ik ben hier echter niet om te zuchten op de virtuele binnenwateren en ons de dodelijke epiloog voor te lezen!

Je kunt gaan vechten, het leven ten goede veranderen in elk stadium. En in 30, en in 40, en in 60. Eenvoudig, de kansen in deze strijd zullen anders zijn.

Om het zelfstandig te laten gaan? Of elke dag is het de bedoeling iets voor uw kostbare gezondheid te doen. Laat een beetje, een halve stap! Maar dit zal een beweging zijn die echt zal gebeuren.

Als u de jaren van niets doen, en dan op een maandag beginnen allemaal tegelijk - oefeningen doen, gaan op een dieet, beginnen met een gezonde levensstijl, het kan verstoren.. Voor een lange tijd je niet genoeg hebben. 97% van alle beginners laat deze "dodelijke" bezetting tegen het einde van de week vallen. Alles is te scherp, te veel, te eng.. Verander alles..
Maar we zullen geen globalisten zijn, gedoemd te mislukken, we beetje bij beetje, maar elke dag we zullen omgaan met onze gezondheid.

Zullen we de gezondheid gaan behandelen? Niet morgen. Niet op maandag. En hier... En nu!

Op de site alter-zdrav.ru vindt u vele effectieve en betaalbare thuismethoden en methoden om hun eigen gezondheid te verbeteren. We beschouwen de behandelingsmethoden

  • met de hulp van van massage (in het grootste deel van het punt, waarmee je jezelf alleen kunt helpen),
  • fysieke oefeningen,
  • curatief vasten,
  • hirudotherapie (behandeling met bloedzuigers),
  • Apitherapie (behandeling met bijen en bijenteeltproducten).
  • Er zijn ook methoden behandeling van mummies,Dierverzorgingsmiddelen,behandeling met kruiden.

Er wordt speciale aandacht aan besteed correcte (rationele voeding) en persoonlijke ervaring van de auteur, die de meeste van de hier beschreven technieken probeerde.

Onconventionele geneeskunde biedt een alternatief voor medisch ambt, stelt iemand in staat om zijn eigen behandelmethoden zonder drugs te vinden, reinig uw lichaam van gifstoffen en toxines (we herinneren ons in feite de in elkaar geslagen waarheid, dat alle ziekten van zenuwen).

Psychologische tests en technieken om stress te bestrijden (de geest versterken) zal helpen om te overleven in de wereld van snelheden. Gebrek aan tijd mag geen invloed hebben op uw gezondheid. De hier voorgestelde technieken kosten weinig tijd, maar vereisen een regelmatige uitvoering.

Google+ Linkedin Pinterest